Écoute ton coach !! Le podcast des Parents En Forme

par Mathieu Paingault · Health Fitness

Écoute ton coach !! Le podcast des Parents En Forme

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Épisodes

  • 7 étapes pour tenir nos bonnes résolutions
    5 janvier 2023 · 19 min
    Nos résolutions de début d'année, comme chaque année, vont être très difficiles à tenir. Voici pourquoi, et comment faire pour l'éviter. Subscribe to Écoute ton coach !! Le…
  • Les 5 étapes inévitables pour être en forme
    5 janvier 2023 · 21 min
    Il a des obstacles obligatoires à franchir pour être en forme. On peut distinguer 5 étapes successives par lesquelles tout le monde passe. Subscribe to Écoute ton coach !! Le…
  • Entraînement et durée : longs VS courts
    5 janvier 2023 · 13 min
    Tout le monde connaît l'adage : "plus c'est long plus c'est bon". Est-ce vraiment le cas concernant la durée de l'entraînement ? Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des…
  • Compléments alimentaires : (fausse) bonne idée ?
    5 janvier 2023 · 24 min
    Les compléments alimentaires peuvent-ils nous aider à être en meilleure forme et santé ? Dans quelles mesures sont ils bons ou mauvais ? Subscribe to Écoute ton coach !! Le…
  • Comment respirer à l’entraînement ?
    5 janvier 2023 · 12 min
    Comme doit on respirer pendant les exercices. C'est une question qu'on se pose très souvent. Il y a quelques règles simples pour savoir. Subscribe to Écoute ton coach !! Le…
  • Et après ?
    5 janvier 2023 · 18 min
    Après avoir perdu du poids, que faut-il faire ? Comment s'y prendre ? Faut-il revoir sa stratégie pour avoir des résultats durables ? Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast…
  • 3 trucs à faire pour perdre du ventre
    5 janvier 2023 · 19 min
    Perdre du ventre est le problème n°1 de beaucoup de parents. Papas comme mamans... Quelles sont les bonnes stratégies à adopter ? Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des…
  • Nathalie_B : Avant/Après Fit Fast Forever
    5 janvier 2023 · 3 min
    Nathalie est maman solo et a essayé beaucoup de méthodes pour perdre du poids sans succès à long terme. Elle devait faire autrement. Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast…
  • Pourquoi et motivation
    5 janvier 2023 · 19 min
    Savoir POURQUOI on veut un résultat est nécessaire pour avoir la motivation suffisante pour faire le nécessaire pour l'avoir. Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des…
  • Le jeûne intermittent quotidien (les différents rythmes)
    5 janvier 2023 · 4 min
    Il existe différents types de jeûnes intermittents. On va éplucher ici les principaux avec leurs avantages et inconvénients. Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des…
  • Les premiers mois d’une perte de poids
    5 janvier 2023 · 5 min
    À quoi devez vous vous attendre au début d'une perte de poids ? Quels sont les résultats à attendre les premiers mois ? Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des Parents En…
  • L’importance de l’environnement
    5 janvier 2023 · 5 min
    Pourquoi notre environnement physique mais aussi psychologique est d'une importance capitale pour atteindre nos objectifs. Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des Parents…
  • Hommes vs Femmes
    5 janvier 2023 · 18 min
    Est-ce que les hommes et les femmes doivent s'entraîner ou manger différemment ? Si oui, pourquoi et comment ? Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des Parents En Forme.…
  • Au bout de combien de temps on brûle des graisses
    5 janvier 2023 · 13 min
    Certains disent qu'il faut attendre 45 minutes pour brûler des graisses. C'est faux. C'est dû à une mauvaise interprétation d'une étude. Subscribe to Écoute ton coach !! Le…
  • L’effet cumulé du choix
    5 janvier 2023 · 5 min
    Qu'est ce qu'on entend par haute intensité ? Elle est nécessaire pour une séance efficace, mais il faut apporter quelques précisions. Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast…
  • Retrouver son poids de forme pour de bon
    5 janvier 2023 · 45 min
    Perdre du poids est une chose. Avoir des résultats durables c'est autre chose. Comment rester à son poids de forme pour de bon ? Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des…
  • Tout est compliqué avant d’être simple
    5 janvier 2023 · 9 min
    Perdre du poids peut être compliqué. C'est comme tout. Et Comme le reste, ça peut devenir simple une fois qu'on maîtrise les principes. Subscribe to Écoute ton coach !! Le…
  • Faut-il à tout prix de l’intensité ?
    5 janvier 2023 · 5 min
    Qu'est ce qu'on entend par haute intensité ? Elle est nécessaire pour une séance efficace, mais il faut apporter quelques précisions. Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast…
  • Pourquoi les régimes de fonctionnent pas
    5 janvier 2023 · 24 min
    De nombreuses personnes se font avoir par les promesses vendeuses des régimes sans avoir conscience des effets sur le long terme. Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des…
  • Marcher pour perdre du poids : est-ce efficace ?
    5 janvier 2023 · 41 min
    On entend souvent dire qu'il faut marcher au moins 10000 pas ou 30 minutes par jour. Est-ce vraiment suffisant pour perdre du poids? Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast…
  • Tout ou rien
    5 janvier 2023 · 26 min
    On ne peut pas obtenir tout, très vite et sans efforts quand on a rien fait pendant des mois voire des années. Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des Parents En Forme.…
  • Le meilleur moment de la journée pour s’entraîner
    5 janvier 2023 · 6 min
    Vaut il mieux s'entraîner le matin, au déjeuner, l'après midi, le soir...? Entre moment idéal et planning, ce n'est pas toujours simple. Subscribe to Écoute ton coach !! Le…
  • Comment brûler plus de calories, tous les jours, tout le temps et sans rien faire
    5 janvier 2023 · 29 min
    Comment l'énergie dépensée maintenant peut nous permettre de dépenser plus de calories plus tard, même au repos. Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des Parents En Forme.…
  • La meilleure méthode d’entraînement
    5 janvier 2023 · 10 min
    Parmi tout ce qui existe, comment peut on reconnaître LA bonne méthode d'entraînement? Celle qui est faîte pour nous… Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des Parents En…
  • Kettlebells : comment les choisir
    5 janvier 2023 · 6 min
    Les kettlebells sont des outils polyvalents et suffisent à eux seuls pour s'entraîner pendant des années. Comment bien les choisir ? Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast…
  • Jeûne intermittent : quel repas sauter
    5 janvier 2023 · 11 min
    Quel repas vaut-il mieux sauter dans le cadre du jeûne intermittent ? Ils ont tous leurs avantages et inconvénients… Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des Parents En…
  • Jeûne intermittent : différentes formes
    5 janvier 2023 · 35 min
    Le jeûne intermittent quotidien ou hebdomadaire... Avec ou sans restriction calorique. Avec 1 ou 2 repas… Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des Parents En Forme. on…
  • 3 astuces pour gagner en motivation
    5 janvier 2023 · 15 min
    Il y a deux types de motivations. Extrinsèque et Intrinsèque. L'une est temporaire. L'autre peut être durable. Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des Parents En Forme.…
  • Sucres lents et sucres rapides
    5 janvier 2023 · 9 min
    On entend encore beaucoup parler de sucres lents et de sucres rapides. Mais ça ne tient pas compte à ce qui se passe dans le corps. Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast…
  • Savoir lire les étiquettes
    5 janvier 2023 · 10 min
    Les étiquettes en disent beaucoup sur ce que nous mangeons. Mais pour ça il faut savoir les décrypter et les comprendre. Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des Parents…
  • HIIT : quoi, pourquoi, comment
    5 janvier 2023 · 17 min
    On entend souvent parler de HIIT. Qu'est ce que c'est? Et qu'est ce que ce n'est pas? Pourquoi c'est bien? Comment l'utiliser? Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des…
  • Les produits laitiers : nos amis pour la vie ?
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    La pub a bien fait son travail. Vous devez connaître la chanson : les produits laitiers sont nos amis pour la vie. Est-ce vrai ou pas ? Subscribe to Écoute ton coach !! Le…
  • Les produits allégés et 0% SUCRE
    5 janvier 2023 · 7 min
    Les produit allégés en sucre ou sans sucre sont fréquents dans les magasins d'alimentation. Est-ce une bonne idée d'en consommer? Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des…
  • Les produits allégés et 0% GRAS
    5 janvier 2023 · 4 min
    Consommer des produits allégés en matières grasses : est-ce une bonne idée ? Quelles sont les différences avec les produits classiques. Subscribe to Écoute ton coach !! Le…
  • À quelle fréquence faut-il s'entraîner
    5 janvier 2023 · 4 min
    Combien d'entraînement faut-il faire chaque semaine? Quelle est la fréquence d'entraînement idéale pour progresser sans s'épuiser? Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des…
  • Comment limiter les dégâts pendant le confinement
    26 décembre 2022 · 31 min
    Même avec une vie moderne plutôt sédentaire, le confinement fait qu'on dépense beaucoup moins d'énergie. Comment y faire face ? Subscribe to Écoute ton coach !! Le podcast des…

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