#13 : Alimentation émotionnelle : pourquoi le manque de volonté n'est pas le problème

Épisode de Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle par Julie Rogeon · 23 septembre 2025 · 15 min

Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, démonte un mythe très répandu : « il suffit d’avoir de la volonté ».

Une phrase qu’on entend trop souvent, et qui ajoute culpabilité et sentiment d’échec à celles et ceux qui souffrent déjà de leur rapport à la nourriture.

Julie explique pourquoi le problème ne vient pas d’un manque de volonté, mais d’un puzzle complexe où s’entremêlent pensées automatiques, émotions difficiles à accueillir, habitudes, stress, estime de soi fragilisée et même facteurs biologiques comme le microbiote ou le sommeil.

À travers des exemples concrets et des éclairages pratiques, elle montre comment changer de regard : ne plus voir la nourriture comme un combat, mais comme un langage à décoder avec douceur et des outils adaptés.

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À propos du podcast

Le podcast qui explore comment nos émotions, nos pensées et notre histoire façonnent notre rapport à la nourriture. L'alimentation émotionnelle ne se résume pas à un manque de volonté. Derrière les compulsions alimentaires, les crises alimentaires, l'hyperphagie, la boulimie ou la difficulté à…

Encas de Tracas | Le podcast de l'alimentation émotionnelle

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