« Écoute tes sensations » = pire idée ?

Épisode de Endorphine par Running Addict par Running Addict · 27 mars 2026 · 29 min

“Écoute tes sensations.”

Le conseil le plus répété et peut-être le plus flou en course à pied.

Parce qu’en réalité, une sensation, ça peut être tout et n’importe quoi : fatigue, douleur, motivation, technique, forme du jour et on te demande de te baser là-dessus pour décider.

Le problème, c’est que plus tu écoutes, plus tu doutes. Et surtout : tes sensations ne sont pas toujours fiables.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce conseil est bancal, comment éviter le piège de l’hyper-écoute, et surtout comment transformer tes sensations en un outil utile.

Parce que le vrai sujet, ce n’est pas de les écouter.

C’est d’apprendre à les comprendre.

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️

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À propos du podcast

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