Le pire red flag de la course à pied (c’est traître)
Épisode de Endorphine par Running Addict par Running Addict · 22 mai 2026 · 36 min
Et si ton plus gros problème en course à pied c’était ta motivation ?
On nous a toujours appris à faire plus. À pousser plus loin. À aller chercher ce fameux “extra mile”.
Mais en réalité, c’est exactement ce qui te rapproche le plus vite de la blessure, de la fatigue chronique et de l’échec.
Dans cet épisode d’Endorphine, on démonte un mythe profondément ancré : le “no pain, no gain”. Parce qu’en course à pied, trop de motivation est souvent plus dangereux que pas assez.
À travers des anecdotes - entre une blessure évitable en plein Urban Trail et une fasciite plantaire attrapée à Las Vegas - on explore une idée contre-intuitive :
👉 la vraie discipline, ce n’est pas de courir quand tu n’as pas envie c’est de savoir t’arrêter quand tu en as trop envie
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
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À propos du podcast
La performance n'est jamais qu'une question d'entraînement. Elle est influencée par notre sommeil, notre alimentation, nos émotions, notre environnement, nos relations, nos croyances, notre passé, notre travail... et notre manière de penser. Sur Endorphine, Nico (Running Addict) part à la…
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