#39 - La VFC avec Sylvain Fréville

Épisode de Endurance 30 par Agile Training · 10 avril 2024 · 1 h 03 min

La VFC (Variabilité de Fréquence Cardiaque) est un outil qui a le vent en poupe.

Utilisé depuis une quinzaine d'année dans le sport de haut-niveau, il se démocratise de plus en plus, et devient accessible à tous, avec par exemples des applications dédiées ou les montres de sport.

Outil indispensable ? Gadget ? Effet de mode ?

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Pour mieux comprendre, j'ai reçu une des références à la matière : Sylvain Fréville.

Il est entre autres en charge du suivi VFC de l'équipe de France féminine de handball (championne du monde 2023, et espérons-le championne olympique dans quelques mois).

Mais surtout, Sylvain, issu de la natation, est un préparateur physique expérimenté et de terrain, qui met son expertise au service de plusieurs disciplines.

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La conversation a donc évidemment tourné aussi autour de l'entraînement, de la progression, de l'état de forme.

C'était vraiment passionnant, j'espère que vous vous régalerez aussi !

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Bonne écoute !

Nico

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Retrouvez l'actu de Sylvain ici : ⁠@sf21700

Son site internet

Sa plateforme HRV Concept

Retrouvez la mienne sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agile.training⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mon livre ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"La prépa physique de l'endurance"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet.⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Le Podcast dédié à l'Endurance sous toutes ses formes ! Athlètes de haut-niveau, sportifs amateurs, coachs, préparateurs physiques,... se donnent rendez-vous pour parler Endurance. Je suis Nicolas Vandel, de Agile Training, et j'accompagne avec enthousiasme des sportifs amateurs dans la réussite…

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