Mieux se connaître pour mieux s’aimer quand on est hypersensible (avec Julie Costa)
Épisode de Estime Toi par Vanessa DELCOURT · 12 octobre 2025 · 24 min
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Julie Costa, coach en développement personnel, spécialisée dans l’accompagnement des femmes hypersensibles.
Julie partage avec authenticité son propre cheminement : des difficultés liées aux troubles alimentaires et au perfectionnisme, jusqu’au moment où elle a appris à mieux se connaître, à s’accepter et à retrouver une estime d’elle-même alignée avec qui elle est vraiment.
Au fil de la conversation, vous découvrirez :
pourquoi la connaissance de soi est le socle de l’estime de soi,
comment transformer un discours interne négatif en paroles plus bienveillantes,
l’importance de l’acceptation de ses différences et de ses limites,
des outils concrets (dont la communication non-violente et le trèfle de l’estime de soi) pour cultiver une véritable relation de respect avec soi-même.
Un échange inspirant et rempli de clés pratiques pour toutes celles et ceux qui veulent mieux vivre leur sensibilité et renforcer leur estime de soi au quotidien.
_____________________
Pour en savoir plus sur Julie :
📌 Son site internet : https://juliecostacoaching.com
📷 Son compte Instagram : https://www.instagram.com/juliecosta_coaching/
💌 Une adresse mail pro : [email protected]
_____________________
Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée
Je vous aide à booster votre 'estime de soi' !
📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio
📞 06 42 20 32 94
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « Estime Toi »
- “Tu l’as déjà fait. Tu vas y arriver.” Reconstruire l’estime de soi après un échec (Audrey) 1 mars 2026
- It’s good enough : arrêter de se juger et retrouver l’estime de soi (avec Carine) 22 février 2026
- Estime de soi au travail : se détacher du regard des autres (avec Francis) 15 février 2026
- Management bienveillant : la clé pour renforcer l’estime de soi en entreprise (Gaël Chatelain-Berry) 8 février 2026
- Estime, confiance, légitimité : pourquoi le travail touche si fort… et comment se protéger 1 février 2026
- Se foutre la paix : yoga du Cachemire & estime de soi 28 janvier 2026
- Ce que l’on ne répare pas se répète : l’estime de soi et l’héritage familial 25 janvier 2026
- S'approprier son histoire au service de son 'estime de soi' (avec Geneviève Slosse-Fraisse) 14 décembre 2025
- Reconnaître le moment où l’on a besoin d’aide pour cultiver son estime de soi 7 décembre 2025
- Apprendre à être plus douce avec moi-même 30 novembre 2025
- Philosopher pour se reconstruire : estime de soi, dépression et sincérité (avec Julien) 23 novembre 2025
- Pourquoi tant de femmes doutent d’elles-mêmes ? Reprendre le pouvoir sur son estime 16 novembre 2025
- Hommes et femmes, des besoins différents pour nourrir leur estime de soi 9 novembre 2025
- Restaurer l’estime de soi des entrepreneurs en rebond (avec Corinne Cottier) 2 novembre 2025
- Et si vous étiez plus légitime que vous ne le pensez ? 26 octobre 2025
À propos du podcast
L’estime de soi est un pilier trop souvent négligé, dans nos vies personnelles comme professionnelles. Et pourtant… elle influence tout : nos choix, nos relations, notre posture, notre énergie, notre capacité à oser. Ici, vous entendrez des experts qui viendront expliquer ce qu’est vraiment la…
Épisodes similaires
- 2026-04 V2 PINS.mp4 – Lille.Pod
- BONUS _ 7 CHOSES A SAVOIR SUR L'ARGENT POUR (ENFIN) DEVENIR RICHE – FINI LES DETTES !
- Episode #16 Jordan Marion - L'école d'astrologie – Pour l’Amour du Ciel
- E116 - Why You Understand French but Can't Speak It – Intermediate French Podcast - Ta vie en français
- La guillotine : un progrès social ? # Révolution française 🇫🇷 DELF A2 / B1 - French intermediate level - Compréhension orale – Escargot - News & Culture in Simple French
- André Malraux – La base
Tous les épisodes de Estime Toi · Plus de podcasts Éducation