Charge mentale : ce qu'elle coûte vraiment aux femmes

Épisode de Femme 360 par Maïté Fédronie Rondol · 8 septembre 2026 · 21 min

Il est 6h30. Vous n'êtes pas encore partie travailler, et vous avez déjà pris des dizaines de décisions. Le lave-vaisselle. La machine à laver. Les sacs d'école. Le mot à signer, la cantine, le cadeau d'anniversaire toujours pas acheté.

Il est 7h10. Votre journée de travail n'a pas commencé.

Cette semaine, j'ai compté. J'ai noté chaque décision prise entre le moment où j'ai ouvert les yeux et celui où j'ai fermé la porte. Le chiffre m'a arrêtée net. C'est ça, la charge mentale des femmes.

Je vous raconte ma vraie journée, celle du matin et celle qui recommence le soir. Pas en tant que podcasteuse, en tant que femme active qui vit la même chose que vous.

On remonte à 1984, quand une sociologue française a mis un mot sur ce que nous portons toutes sans savoir le nommer. Puis à 1991, avec une découverte qui explique pourquoi la charge mentale des femmes ne nous rend pas seulement fatiguées : elle nous rend invisibles à nos propres yeux.

Spoiler alert : la charge mentale des femmes n'a jamais été un problème d'organisation.

Un épisode pour celles qui jonglent entre travail et maternité, qui portent la charge mentale familiale sans jamais pouvoir la poser, et qui ne savent plus à quand remonte leur dernier vrai temps pour soi.

CE QUE VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR

· La différence entre faire une tâche et porter une charge

· Pourquoi les femmes les mieux organisées sont les plus épuisées

· Le mot posé en 1984 sur ce que vous vivez tous les matins

· Ce qui se joue dans l'équilibre des rôles à la maison

· Pourquoi « demander de l'aide » ne fonctionne jamais

Episode complémentaire : charge mentale & culpabilité : le duo qui épuise les femmes

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Femmes 360 – Le podcast des femmes qui se reconquièrent. Je suis Maïté, et bienvenue dans un espace pensé pour toi, pour nous. Femmes 360, c'est le podcast qui explore toutes les dimensions de la vie féminine, sans filtre et sans jugement. Corps et image de soi, carrière au féminin, maternité,…

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