Le temps pour soi : un problème de permission, pas d'agenda

Épisode de Femme 360 par Maïté Fédronie Rondol · 15 septembre 2026 · 18 min

Vous avez une heure qui vient de tomber du ciel. Rendez-vous annulé, train en retard, enfant invité chez un copain. Honnêtement, qu'est-ce que vous en faites ? Une machine, les mails en retard, le repas du soir... ou vous?

Dans cet épisode, je vous raconte la période où je me suis perdue de vue. Et cette recherche obsessionnelle de la routine parfaite qui ne changeait rien. Parce que le vrai sujet n'était pas mon agenda.

On va parler du temps pour soi, mais pas comme on en parle d'habitude. Spoiler alert : ce n'est pas un problème d'organisation. C'est un problème de permission. Et personne ne viendra vous la donner à votre place.

Au programme :

Pourquoi "je n'ai pas le temps" est la phrase la plus acceptée du monde, et ce qu'elle cache vraiment

La comptabilité intérieure qui vous oblige à mériter ou rentabiliser chaque minute

Ces petits moments que vous dévalorisez en attendant le week-end, les vacances, le jour où tout sera calme

Un exercice de coaching de vie tiré de mon guide, à faire en 15 minutes, pour transformer une habitude de langage en vraie décision

C'est aussi l'épisode où je vous parle de mon guide, celui que j'aurais voulu lire en 2022. Cinq étapes, des exercices concrets, des conseils pratiques pour femmes qui ont une vie ordinaire et bien remplie. Un chemin de développement personnel sans routine en 45 étapes, pour reprendre du temps pour soi sans culpabiliser.

Sortie le 23 septembre, lien liste d'attente ci-dessous pour l'avant-première et le tarif promotionnel:

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Un épisode de podcast féminin pour celles qui attendent encore une autorisation : c'est le moment de s'accorder du temps pour soi.

Episode complémentaire : Charge mentale : ce qu'elle coûte vraiment aux femmes

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À propos du podcast

Femmes 360 – Le podcast des femmes qui se reconquièrent. Je suis Maïté, et bienvenue dans un espace pensé pour toi, pour nous. Femmes 360, c'est le podcast qui explore toutes les dimensions de la vie féminine, sans filtre et sans jugement. Corps et image de soi, carrière au féminin, maternité,…

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