Équilibre de vie : la grande décision flatte, le petit pas transforme

Épisode de Femme 360 par Maïté Fédronie Rondol · 22 septembre 2026 · 22 min

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Vous vous êtes déjà lancées dans un grand projet un dimanche soir, carnet neuf et vraie détermination. Trois semaines plus tard, il n'en restait rien. Et vous en avez conclu que le problème, c'était vous.

Moi aussi. Je me suis inscrite à une formation ambitieuse, passionnante sur le papier, menée seule dans mon coin. Elle n'a pas tenu un mois. Et pourtant, à côté, je lis dix minutes par jour depuis des mois, sans effort et sans y penser.

Spoiler alert : ce n'est pas une histoire de volonté.

Dans cet épisode, je vous raconte ces deux histoires côte à côte et ce qu'elles disent de votre équilibre de vie. On y parle de la théorie des petits pas : d'où elle vient, ce qu'elle dit exactement, et comment elle se transpose dans une vie de femme, celle où le temps arrive en interstices et jamais en blocs de deux heures.

Au programme :

• Les trois croyances qui vous empêchent de commencer

• La raison pour laquelle votre petit pas doit se calibrer sur votre pire journée et pas sur votre meilleure

• Trois outils de coaching de vie pour que cette fois, ça tienne. Sans injonction et sans retard à rattraper.

Un épisode de développement personnel qui ne vous demandera pas de tout faire exploser. Parce que se remettre au centre, ce n'est pas prendre une grande décision : c'est en prendre une minuscule, assez longtemps pour qu'elle devienne la vôtre. Et c'est exactement là que se joue un vrai équilibre de vie.

Où placer votre premier petit pas ? Faites le Diagnostic 360 : 16 questions, 3 minutes, et vous voyez où en est votre équilibre de vie sur vos quatre domaines. Ici

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À propos du podcast

Femmes 360 – Le podcast des femmes qui se reconquièrent. Je suis Maïté, et bienvenue dans un espace pensé pour toi, pour nous. Femmes 360, c'est le podcast qui explore toutes les dimensions de la vie féminine, sans filtre et sans jugement. Corps et image de soi, carrière au féminin, maternité,…

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