Vie de couple : mon rituel pour redevenir amoureux, pas juste parents

Épisode de Femme 360 par Maïté Fédronie Rondol · 6 octobre 2026 · 19 min

Après une petite pause assumée (cohérence oblige !), Femme 360 revient avec un sujet trop rare sur ce podcast féminin : la vie de couple quand on a des enfants. Entre les trajets, les écoles, les repas et le travail, il y a des semaines où l'on se sent plus coéquipiers qu'amoureux. Vous aussi ?

Dans cet épisode, je vous ouvre les coulisses de notre famille recomposée, cinq filles de 20 mois à 19 ans, et du rituel que nous avons installé avec mon mari depuis la naissance de notre première fille : un moment rien qu'à deux, chaque année, sans les enfants. Avignon, Bali, le Portugal… Je vous raconte ce que ces parenthèses changent pour nous, et pourquoi j'en reviens comme si j'avais appuyé sur « reset ».

On parle aussi de ce qui coince : la culpabilité avant de partir, les remarques des enfants, l'impression de « voler » du temps à la famille. Comment s'accorder ce temps pour soi, en amoureux, sans culpabiliser ? Faut-il partir loin ? Longtemps ? Dès la première année de bébé ? Je vous partage trois conseils concrets pour faire le premier pas, quel que soit votre équilibre de vie.

Pas encore d'enfant ? Restez : cet épisode est aussi une invitation à protéger votre vie de couple dès maintenant. Spoiler alert : prendre du temps à deux ne fait de personne une mauvaise mère.

Et à la fin, une question vous attend. Gardez-la avec vous cette semaine.

🎧 Pour prolonger : « Préserver sa vie de couple après bébé sans culpabiliser » ici

➡️ Prochain épisode : le live enregistré avec Philippine Yoga lors de l'événement Femme 360.

📩 Pour aller encore plus loin, procures toi mon guide "Permets toi" pour reprendre ta place au centre de ta vie - Disponible ici

🎙️ Abonnez-vous au podcast et laissez-nous une note ⭐ sur Spotify, Apple Podcasts ou votre plateforme préférée. C'est gratuit et ça aide énormément !

📱 Retrouvez-moi sur Instagram @femme360.podcast pour les coulisses, les partages du quotidien et encore plus de contenu

Mail : [email protected]

bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Femme 360 »

À propos du podcast

Femmes 360 – Le podcast des femmes qui se reconquièrent. Je suis Maïté, et bienvenue dans un espace pensé pour toi, pour nous. Femmes 360, c'est le podcast qui explore toutes les dimensions de la vie féminine, sans filtre et sans jugement. Corps et image de soi, carrière au féminin, maternité,…

Femme 360

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Femme 360 · Plus de podcasts Éducation