HORS SERIE #3 - L’été pour se retrouver [Scan corporel express]

Épisode de Femme 360 par Maïté Fédronie Rondol · 18 août 2026 · 8 min

Fais ton Diagnostic 360 pour savoir où tu en es dans la reconquête de toi-même. C’est gratuit et c’est par ici.

Pendant l'année, tu fonctionnes en pilote automatique. Tu ignores la fatigue, tu tiens jusqu'au week-end… et ton corps, lui, apprend à se taire.

Troisième capsule du hors-série « L'été pour se retrouver ». Dix minutes et un rituel tout simple pour renouer avec ton corps, maintenant que le rythme ralentit enfin.

Dans cet épisode, on ne parle pas du corps qu'on juge dans le miroir. On parle du corps qu'on habite, celui qui te porte toute l'année sans que tu l'écoutes vraiment. L'été, quand le quotidien se met sur pause, ton corps se met souvent à parler : fatigue qui te rattrape d'un coup, tensions, petit rhume dès le premier jour de repos. Ce n'est pas un hasard.

On a appris à traiter le corps comme une machine qui doit performer et ne pas déranger. Du coup, on attend qu'il crie pour l'écouter, alors qu'il chuchote bien avant. Se reconnecter à lui, ce n'est pas un truc de bien-être en plus : c'est une des formes les plus concrètes de la reconquête de soi. Un vrai travail sur le corps et image de soi, en douceur.

Je te partage un outil de coaching en quatre étapes — un scan corporel express — pour réapprendre à capter tes signaux avant l'épuisement et apaiser ton rapport au corps et image de soi. Faisable partout, sans être experte en méditation.

Un épisode doux et concret pour toute femme qui a tendance à s'oublier, et qui rêve d'un rapport plus apaisé à son corps et image de soi. Parce que réhabiter son corps, c'est un pilier du bien-être et du développement personnel et le point de départ d'un vrai retour à soi.

👉 À réécouter : Comment apprendre à aimer son corps ?

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