10 – Partie 1/2 : Gestion des émotions pour les femmes actives - Comprendre et apaiser ses vagues intérieures
Épisode de Harmonie Intérieure par Péguy Casteloot · 17 octobre 2025 · 3 min
Dans cette première partie, on plonge dans un sujet universel : les émotions.
Colère, anxiété, tristesse ou frustration… elles surgissent souvent quand la charge mentale est déjà à son maximum.
👉 Pourquoi elles se manifestent comme des invités imprévus
👉 Ce qu’elles veulent vraiment nous dire (et pourquoi elles ne sont ni bonnes ni mauvaises)
👉 Ce qui arrive quand on les refoule… et comment éviter l’effet cocotte-minute
Avec authenticité et une touche d’humour, je t’explique pourquoi apprendre à reconnaître, accueillir et apaiser ses émotions change la donne dans ton quotidien.
🎯 Un épisode pensé pour toutes les femmes actives qui veulent reprendre le contrôle sans se couper de leur sensibilité.
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À propos du podcast
Bienvenue sur Harmonie Intérieure, le podcast hebdomadaire qui aide les femmes actives, entrepreneures et dirigeantes à alléger la charge mentale, apaiser le stress et retrouver l’équilibre entre le corps, les émotions et le mental. Je suis Péguy Casteloot, hypnothérapeute et sophrologue. Chaque…
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