13. 7 leçons tirés de mes 7 ans d’alimentation intuitive

Épisode de Insatiable compulsion par Cindy GAGNOL · 2 septembre 2024 · 32 min

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Cet été, ça a fait 7 ans que j’ai décidé d’arrêter mon rééquilibrage alimentaire pour retrouver une alimentation intuitive, c’est-à-dire apprendre à écouter les signaux que m’envoie mon corps pour m’informer de ses réels besoins pour manger sans frustration et sans peur de grossir.

Durant ces 7 années, j’ai appris pas mal de choses et je voulais te partager 7 leçons que j’ai pu en tirer et que je m’efforce de garder quotidiennement en tête au cas où j’aurais besoin d’un petit rappel.

➡️ Au programme :

Ce n’est pas les aliments qui font grossir

Manger par envie n’est pas un manque de volonté

Manger que par faim c’est faire le régime de la faim

Faire un drama d’un échec va empirer la situation

Il n’y a pas de foutu pour foutu

Derrière chaque obstacle se cache un message

Quand y’en a plus y’en a encore

✨ Liens cités dans l’épisode :

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