#90 - L'alimentation Anti-Inflammatoire du Sommeil - Avec Wilfried Launay, coach alimentation santé, auteur, youtubeur

Épisode de Insomnie, hors de mon lit par Insomnie, hors de mon lit ! · 25 juillet 2025 · 1 h 19 min

Dans cet épisode, je reçois Wilfried Launay, coach en alimentation santé et auteur.

Nous explorons un angle fondamental souvent ignoré : l’impact de l’inflammation de bas grade sur le sommeil.

🎯 Pour qui ?

Pour vous qui cherchez des causes invisibles à vos nuits agitées

Pour ceux qui veulent agir sur leur santé sans tomber dans la complexité

Pour les curieux des liens entre alimentation, intestin et cerveau

🧠 Ce que vous allez découvrir :

Comment le feu intérieur silencieux nuit à vos nuits

Les bases d’une alimentation apaisante et anti-inflammatoire

Des conseils simples et accessibles pour commencer dès ce soir

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👉 Mes liens utiles :

🎁 Espace Infos Sommeil : https://www.ihdml.fr/espace-infos-sommeil

📆 Consultation personnalisée : https://tidycal.com/aureliemontin-sommeil/consultation-1h

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À propos du podcast

"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir." "Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque." Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ?…

Insomnie, hors de mon lit

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