Auto-hypnose - calmer les réveils nocturnes

Épisode de J'ai appuyé sur reset par Lamia RAJA · 9 juillet 2025 · 10 min

🛌 Et si tu pouvais te rendormir facilement après un réveil nocturne ?

Dans cet épisode, je te propose une séance d’auto-hypnose guidée spécialement conçue pour ces moments où tu te réveilles en pleine nuit… et que ton mental s’active.

✨ Grâce à une induction profonde et à l’image de la « vague de sommeil », tu pourras relâcher ton corps, calmer ton esprit et laisser revenir le sommeil naturellement.

💭 À écouter sans pression, simplement pour te détendre… jusqu’à ce que ton corps décide de plonger à nouveau dans un sommeil paisible et réparateur.

🗓️ Et si tu souhaites aller plus loin, je propose des séances d’hypnose personnalisées.

👉 Réserve la tienne directement via le lien Calendly en description.

🎧 Bonne écoute et bonne nuit 🌙

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À propos du podcast

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ? Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous. Je suis Lamia Raja,…

J'ai appuyé sur reset

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