Auto-hypnose - je retrouve mon sommeil d'enfance

Épisode de J'ai appuyé sur reset par Lamia RAJA · 13 juillet 2025 · 10 min

💤 Et si tu pouvais retrouver ce sommeil naturel, profond, presque magique, que tu avais enfant ?

Ce moment où tu t’endormais sans effort, n’importe où, porté(e) par la fatigue douce, la sécurité, l’instant présent.

Dans cette séance d’auto-hypnose, je t’invite à réactiver cette mémoire corporelle du sommeil instinctif.

Tu vas relâcher ton corps en douceur, apaiser ton esprit, et reconnecter avec cette part de toi qui sait encore s’endormir simplement… sans avoir besoin de comprendre, de forcer, ni de lutter.

Une séance idéale pour t’endormir profondément… ou retrouver un rapport plus apaisé au sommeil, nuit après nuit.

🌙 À écouter au moment du coucher, en position allongée, dans un lieu calme.

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À propos du podcast

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ? Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous. Je suis Lamia Raja,…

J'ai appuyé sur reset

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