Auto-hypnose pour arrêter de fumer (protocoles de nettoyage et de dégoût)

Épisode de J'ai appuyé sur reset par Lamia RAJA · 19 octobre 2025 · 18 min

Une séance d’auto-hypnose puissante pour t’aider à te détacher de la cigarette, à rééduquer ton corps et ton esprit, et à transformer ton lien avec le tabac.

À travers le protocole du dégoût, tu vas symboliquement libérer ce petit monstre intérieur, nettoyer ton corps et retrouver la légèreté d’une respiration libre et naturelle.

🌬️ Mon corps se purifie. Je respire la liberté. Je me détache sans effort.

⚠️ Disclaimer

Cet épisode d’auto-hypnose est une séance générale, conçue pour accompagner un maximum de personnes dans leur démarche d’arrêt du tabac. Il ne remplace en aucun cas un accompagnement personnalisé : chaque histoire, chaque lien à la cigarette est unique, et il est normal que cette séance ne parle pas à tout le monde de la même manière.

Le protocole proposé s’appuie sur des exercices mentaux et d’imagination. Si certaines images ou étapes ne viennent pas naturellement, ce n’est pas grave du tout, ton inconscient fera simplement le tri et retiendra ce dont il a besoin.

Même si tu ne visualises pas tout parfaitement, chaque fragment d’image, chaque ressenti compte : l’essentiel est de laisser le processus se faire à ton rythme, avec bienveillance.

📅 Pour réserver une séance personnalisée d’hypnose en ligne, rends-toi sur :

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À propos du podcast

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ? Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous. Je suis Lamia Raja,…

J'ai appuyé sur reset

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