Auto-hypnose pour se libérer des compulsions alimentaires

Épisode de J'ai appuyé sur reset par Lamia RAJA · 26 octobre 2025 · 15 min

Dans cette séance guidée, je t’invite à explorer les émotions qui se cachent derrière tes envies de manger sans faim réelle.

Tu apprendras à identifier le stimulus qui déclenche tes compulsions, à faire la paix avec cette émotion, puis à l’apaiser grâce à la respiration et à un geste d’ancrage.

Nous réveillerons ensuite ensemble la mémoire de la satiété, ce sentiment profond de plénitude et de calme avant de clôturer par des affirmations positives pour réinstaller la paix intérieure.

🎧 Une séance à refaire aussi souvent que nécessaire pour te reconnecter à ton corps et à ton équilibre.

💻 Pour réserver une séance d’hypnose personnalisée : https://calendly.com/lamia-raja

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À propos du podcast

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ? Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous. Je suis Lamia Raja,…

J'ai appuyé sur reset

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