Pourquoi notre cerveau devient accro aux écrans ?

Épisode de J'ai appuyé sur reset par Lamia RAJA · 28 octobre 2025 · 8 min

Tu ouvres ton téléphone pour “juste deux minutes”… et te voilà trente reels plus tard, la tête pleine et le cœur vide.

Ce n’est pas un manque de volonté, c’est ton cerveau qui réclame sa dose de dopamine.

Dans cet épisode, je t’explique comment les écrans activent notre circuit de récompense, pourquoi on devient accros sans même s’en rendre compte, et surtout comment l’hypnose peut t’aider à recréer du calme intérieur sans angoisse.

Je te parle aussi de ma propre expérience avec le yoga ce vide doux et agréable qu’on ressent après une séance, ce moment où tout se pose, où l’esprit devient plus clair.

Parce que le yoga et l’hypnose, finalement, se rejoignent : deux chemins différents vers le même espace de paix intérieure.

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À propos du podcast

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ? Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous. Je suis Lamia Raja,…

J'ai appuyé sur reset

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