Comment l'absence d'ancrage alimente-t-elle l'anxiété ?

Épisode de J'ai appuyé sur reset par Lamia RAJA · 23 septembre 2025 · 12 min

Et si ton anxiété et ta charge mentale venaient, en partie, d’un manque… d’ancrage ?

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est vraiment l’ancrage, pas un concept abstrait, mais une ressource concrète pour retrouver de la stabilité intérieure.

On parle ensemble de :

✨ Pourquoi nos vies ressemblent parfois à une sensation de ne pas être en contrôle (mails, réseaux sociaux, obligations…).

✨ Comment notre société occidentale, avec son confort matériel, nous a déconnectés de l’essentiel et renforcé le stress, “mal du siècle”.

✨ Les impacts réels du manque d’ancrage sur le cerveau, le système nerveux et nos automatismes quotidiens.

✨ Les solutions : hypnose, yoga, respiration, activités créatives… tout ce qui permet de revenir au corps et à l’instant présent.

Tu découvriras aussi ce que l’hypnose permet concrètement : une reprogrammation douce du cerveau, qui aide à retrouver calme, clarté et stabilité.

📌 Et bonne nouvelle : cet épisode est accompagné d’une séance d’auto-hypnose spéciale ancrage, disponible dimanche à 20h.

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À propos du podcast

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ? Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous. Je suis Lamia Raja,…

J'ai appuyé sur reset

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