(122) Le syndrome du sauveur : et si vous arrêtiez de porter le poids des autres ?

Épisode de J'ai peur, donc j'y vais par Stef Bluelips · 27 novembre 2025 · 31 min

Le syndrome du sauveur : cette tendance à se mettre systématiquement dans un rôle d'aidant auprès des autres, même quand ce n'est pas demandé et même au détriment de vos propres besoins.

Vous êtes cette personne toujours dispo pour les autres. Toujours là pour écouter, donner un conseil ou un coup de main.

Vous avez du mal à voir quelqu'un en difficulté sans vouloir l’aider résoudre son problème.

Vous vous sentez responsable du bien-être des autres.

Mais parfois, vous vous oubliez complètement.

Si ça vous parle, cet épisode est pour vous.

Dans cet épisode, on explore :

Les signes concrets que vous vivez peut-être le syndrome du sauveur

D'où ça vient et pourquoi vous vous êtes retrouvé dans ce rôle

Le cercle vicieux qui fait que c'est si difficile d'en sortir, même quand ça vous pèse

Les 5 premières clés essentielles pour commencer à vous libérer et développer des relations plus équilibrées

Parce que non, ce n'est pas égoïste de penser à vous. Et oui, vous pouvez être une personne généreuse... sans vous sacrifier.

Belle écoute !Stef

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À propos du podcast

J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser ! Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie. Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet :…

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