Épisode #83 - “Si on ne se connaît pas encore… voici mon histoire”

Épisode de J'peux pas, j'ai Burn-out! par Deborah Bogojevski · 27 avril 2026 · 36 min

🎙️ Épisode #83 — “Si on ne se connaît pas encore… voici mon histoire”

Et si on prenait un moment pour faire connaissance… vraiment ?

Dans cet épisode du podcast J’peux pas, j’ai burn-out !, je te partage mon histoire. Pas la version “tout va bien”. Pas la version filtrée.

La vraie.

Avant de comprendre le burn-out, avant d’accompagner les autres… il y a eu moi.

Mon corps fatigué.

Les signaux que je n’ai pas écoutés.

Le rythme que je pensais “normal”.

Et cette impression de gérer… alors que tout, à l’intérieur, s’épuisait.

Dans cet épisode, je te parle :

de mon parcours avant le burn-out

des signes que je n’ai pas vus (ou pas voulu voir)

de ce que mon corps essayait déjà de me dire

et des prises de conscience qui ont tout changé

Parce que non… le burn-out n’arrive pas du jour au lendemain.

C’est un processus lent, souvent silencieux, profondément ancré dans le corps.

🎯 Cet épisode est pour toi si :

tu ne me connais pas encore et tu veux comprendre mon approche

tu te sens souvent fatiguée sans vraiment savoir pourquoi

tu as l’impression de “tenir”… mais pas forcément d’aller bien

💬 Si mon histoire résonne avec toi, ce n’est pas un hasard.

Ton corps aussi a peut-être déjà commencé à parler.

Et tu n’as pas à le traverser seule.

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À propos du podcast

J'peux pas, j'ai burn-out est un podcast qui va mettre en lumière cette fatigue peu connue, très tabou mais également lever le voile sur l'avant et l'après burn-out. Je m'en suis sortie grâce à des nombreuses techniques comme la lithothérapie, thérapie brève, compléments alimentaires,…

J'peux pas, j'ai Burn-out!

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