Episode #87 - Hyper-empathie et burn-out : pourquoi les personnes qui donnent le plus finissent épuisées

Épisode de J'peux pas, j'ai Burn-out! par Deborah Bogojevski · 25 mai 2026 · 22 min

🎙️ Épisode #87 — Hyper-empathie et burn-out : pourquoi les personnes qui donnent le plus finissent épuisées

Dans cet épisode de J’peux pas, j’ai burn-out, on parle du burn-out des personnes hyper-empathiques.

Pourquoi certaines personnes finissent-elles émotionnellement épuisées à force de tout ressentir, tout absorber et toujours prendre soin des autres ?

On aborde :

l’hyper-empathie

la surcharge émotionnelle

la fatigue mentale invisible

les limites émotionnelles

le syndrome du sauveur

la culpabilité de dire non

les signes du burn-out émotionnel

Un épisode pour toutes les personnes sensibles, empathiques, aidantes ou hypersensibles qui ont parfois l’impression de porter le monde sur leurs épaules.

#burn-out émotionnel#hyper-empathie#hypersensibilité#fatigueémotionnelle#santémentale#empathieexcessive

🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et toutes les plateformes via Ausha.

Merci pour ton écoute, n'oublie pas de mettre des petites étoiles pour soutenir mon podcast.

Et si tu veux mettre des paillettes dans ma vie, abonne-toi au Podcast. Merci beaucoup

https://smartlink.ausha.co/j-peux-pas-j-ai-burn-out

Pour aller encore plus loin, voici le lien vers "Burnout360" : Outil qui te permet de comprendre, éviter, aider, apaiser le burnout.

Rendez-vous sur ma page instagram @Be.moon.be pour garder le contact.

En description, tu trouveras tous les liens utiles pour suivre mon aventure ainsi que le lien pour t'inscrire à ma newsletter et recevoir un guide gratuit sur le Burn-out.

A très vite!

Si tu veux changer ton GPS et t'apaiser: clique ⁠ici⁠ pour accéder à mes consultations.

Ci-dessous tous les liens pour me suivre:

⁠Newsletter⁠

⁠Bemoon IG⁠

⁠Site internet⁠

⁠Facebook⁠

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « J'peux pas, j'ai Burn-out! »

• Episode #98 - 5 TIPS POUR ÉVITER LE BURN-OUT 5 octobre 2026
• Épisode #97 — Séparation et burn-out : quand “repartir de zéro” épuise 14 septembre 2026
• Épisode #96 — Burn-out et alimentation : 10 aliments pour réduire le stress, soutenir le cortisol et retrouver de l’énergie 7 septembre 2026
• Épisode #95 — Burn-out et prise de poids : pourquoi mon corps change alors que je ne mange pas plus ? 1 septembre 2026
• Episode #94 - Dans la Voix de Victoria 10 août 2026
• Épisode #93 — Le piège du business passion 3 août 2026
• Épisode #92 — Le burn-out du dating : quand aimer devient fatigant 20 juillet 2026
• REDIFF - Breathwork/Bain de Glace avec Perrine 28 juin 2026
• Épisode #91 - Dans la Voix d’Ophélie - Mon burn-out a détruit mon ancienne vie… et c'est peut-être la meilleure chose qui me soit arrivée 22 juin 2026
• Episode #90 - Dans la Voix de Jenn - Et si un intérieur mieux organisé pouvait prévenir le burn-out ? 15 juin 2026
• Episode #89 - Dans la Voix de Jade: Prendre soin de soi autrement - lithothérapie, énergie et burnout 8 juin 2026
• Episode #88 - Burn-out adolescent : l'épidémie silencieuse qui inquiète 1 juin 2026
• Episode #86 - Le bore-out : quand l’ennui détruit autant que le surmenage 18 mai 2026
• Episode #85 - Comment ralentir le vieillissement causé par le stress 11 mai 2026
• Episode #84 - Dans la voix de Caroline Patriarche : tout porter… puis apprendre à se choisir 4 mai 2026

Tous les épisodes de J'peux pas, j'ai Burn-out! · Plus de podcasts Health Fitness