JOUR 1 - Sober Podcast
par JOUR 1 · Health Fitness
JOUR 1 - Sober Podcast explore les chemins vers la sobriété sous l’angle lifestyle à travers des interviews de personnalités inspirantes !
🎙️ Chaque semaine, armé d'une grande dose de bonnes ondes, Cédric Couvez ira à la rencontre de personnalités inspirantes qui ont choisi d’emprunter les chemins de la sobriété et en finir avec l'alcoolisme.
🍀 Quel que soit leur âge, leur genre, leur motivation ou leur durée d'abstinence, nos invité.e.s se livrent sur leurs parcours, leurs dépendances et leurs combats face à l'alcool.
🙌 Sans filtre, ils racontent leur vie avant, le déclic, leurs outils pour lutter contre l’addiction et les cadeaux de cette nouvelle liberté : la sobriété heureuse !
💡 Pas de discours moralisateur, pas de dogme. Juste des histoires vraies, des partages d’expériences entre pairs, des conseils concrets en santé mentale et une bienveillance sans condition.
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Épisodes
- S1EP38 - Matt, 43 ans, DJ : “Pour les DJ’s, l’alcool est gratuit, donc tu ne questionnes pas ta conso au début”
20 octobre 2026 · 56 min
🪩 Matt, c’est l’histoire d’un DJ toulousain renommé qui, au fur et à mesure, de ses nuits blanches tombe dans l’engrenage d’une consommation d’alcool régulière et souvent… - S1EP37 : Louise, 39 ans, Stand-Up : “Je ne me suis pas dit j’arrête de boire mais plutôt j'expérimente la sobriété"
13 octobre 2026 · 51 min
🪩 Louise, c’est l’histoire d'une Belge qui aime depuis son plus jeune âge faire la fête avec ses potes et sociabiliser autour d’un verre. A cette époque, les blacks-out peuvent… - ONBOIKOI? (Hors-série)- Myrko Tepus, fondateur : "Substance.s crée sa propre famille de boissons gastronomiques fermentées sans-alcool”
9 octobre 2026 · 59 min
🤤 Élaborées à partir de thé, de plantes, de fleurs, d'épices et de fruits, les cuvées Substance.s font voyager les papilles dans des contrées inexplorées. 🥂 Ces boissons… - S1EP36 : Valentin, 37 ans, Luthier & Skater Pro : “Je suis addict aux addictions ! La sobriété m’a transformé"
6 octobre 2026 · 51 min
🎸 Valentin, c’est l’histoire d’un luthier et skater pro de talent installé à Belfort qui décide à l’âge de 25 ans d'explorer son chemin de sobriété… 🛹 Pendant ses jeunes… - S1EP35 : Julien, 46 ans, DA & DJ : “L’alcool et mon hygiène de vie la nuit m’ont fait monter jusqu’à 163 Kg”
29 septembre 2026 · 43 min
🪩 Julien, c’est l’histoire d’un gouailleur qui bosse dès son plus jeune âge dans le monde de la nuit parisienne. 🍾 Directeur artistique historique du Gibus, club mythique niché… - S1EP34 : Greg, 53 ans, Rider : “Être abstinent, j’en fais une fierté ! La sobriété, c’est la liberté”
22 septembre 2026 · 49 min
🛹 Greg, c’est l’histoire d’un ancien Pro Rider qui, la cinquantaine passée, décide d’interroger sa liberté face à l’alcool. 🍺 S'il ne se considère pas comme ayant été un… - S1EP33 : Paul, 32 ans, charcutier-traiteur : “La modération, j’en étais incapable ! J’ai du être radical dans ma sobriété”
15 septembre 2026 · 1 h 03 min
😒 Paul, c’est l’histoire d’un gamin de banlieue parisienne qui commence à boire avec ses potes pour tromper l’ennui... 🥩 Ingénieur du son dans le Rap dans sa vingtaine, Paul se… - S1EP32 : Simon, 36 ans, ingé son et musicien : “Mon alcoolisme a eu de l'impact sur ma santé mentale. La sobriété m’apporte du calme"
8 septembre 2026 · 50 min
🪩 Simon, c’est l’histoire d’un gamin de la France rurale qui découvre pied au plancher le monde de la nuit en parallèle à ses études d’ingé du son… 🎸 Problème, au cours de sa… - S1EP31: Thal, 38 ans, tatoueuse : “En arrêtant de boire, j’ai été diagnostiquée TDAH et compris beaucoup de choses sur mon alcoolisme"
1 septembre 2026 · 58 min
🇧🇪 Thal, c’est l’histoire d’une Bruxelloise qui a le cerveau qui tourne vite, trop vite et surtout tout le temps… 🪩 Au cours de sa vingtaine, Thal forge son identité de… - S1EP30 : Emil, 37 ans, Artiste : “Il y a une dualité très intense dans la sobriété : on se découvre et on se retrouve !"
25 août 2026 · 58 min
🎭 Emil, c’est l’histoire d’une artiste performeuse en proie dès son plus jeune âge à une anxiété généralisée. 🍷 Après des études aux Beaux-Arts, notre invitée exerce pendant… - S1EP29 : Simon, 39 ans, boucher : “La sobriété, c’est comme abattre un mur, le plus dur c’est de faire péter la première pierre !”
18 août 2026 · 1 h 21 min
🇧🇪 Simon, c’est l’histoire d’un Belge aussi sensible que philosophe qui s’est longtemps cherché. 🌭 Après des études de droit puis avoir travaillé en salle de marché comme… - S1EP28 : Noksi, 45 ans, tatoueur : “La sobriété et le clean ? C’est ça être punk aujourd’hui !”
11 août 2026 · 1 h 10 min
🏴☠️ Noksi, c’est l’histoire d’un tatoueur au grand cœur fasciné par la contre-culture et les expériences extrêmes. 🚨 Problème, en proie à une certaine mélancolie depuis son… - S1EP27 : Bedou, humoriste : “L’alcoolisme est un mélange entre une tempête émotionnelle et un vide abyssal”
4 août 2026 · 1 h 15 min
🥰 Bedou, c’est l’histoire d’un humoriste varois aussi drôle que sensible. 🍺 Depuis sa plus tendre enfance, notre invité bataille avec ses émotions. Problème, le comique tente… - S1EP26 : Fakear, 35 ans, musicien : “Mon déclic de sobriété a été très long et s’est fait en plusieurs étapes”
28 juillet 2026 · 49 min
🍻 Auteur-compositeur de musique électronique, Théo a.k.a Fakear, c’est l’histoire d’une sobriété qui s’impose suite à un alcoolisme mondain qui cohabitait d’un peu trop prêt… - S1EP25 : Louis-Arnaud, 30 ans, Chef : “La sobriété te permet de te questionner chaque jour et d’être moins égoïste”
21 juillet 2026 · 1 h 00 min
👨🍳 Louis-Arnaud, c’est l’histoire d’un ado bordelais un peu mal dans sa peau qui se réfugie dans la fête et découvre professionnellement l’univers de la restauration de haut… - ONBOIKOI? (Hors-série) - La seule marque de boissons naturelles sans alcool qui a plus de 155 ans d’héritage : la signature de Finote !
17 juillet 2026 · 55 min
🍹 Élaborée à partir de macérations, d’assemblages et d’infusions de plantes naturelles, de fruits et d’épices, la gamme de boissons Finote vient d'Argelès-sur-mer, magnifique… - S1EP24 : Savannah, 24 ans, modèle photo : “La sobriété était ma seule option, la modération n’était pas atteignable pour moi”
14 juillet 2026 · 49 min
🍹 Savannah, c’est l’histoire d’une jeune femme qui n’a jamais réussi à modérer sa consommation d’alcool... En perpétuelle recherche d’ivresse, elle choisit l’abstinence pour… - S1EP23 : Adrien, 41 ans, Caviste : “La sobriété m’apporte une conscientisation politique de notre rapport à l’alcool”
7 juillet 2026 · 1 h 29 min
🥂 Adrien, c’est l’histoire d’un mélancolique qui a toujours recherché l’ivresse jusqu’à plus soif. 🍷 Paradoxalement, tour à tour sommelier au Fouquet’s à Paris puis caviste… - S1EP22 : Sébastien, 45 ans, Restaurateur : “Arrêter l’alcool améliore ma santé mentale”
30 juin 2026 · 41 min
Sébastien, c’est l’histoire d’un restaurateur au grand cœur qui s’est, peu à peu, laissé happer par son travail. 🍷 Enchaînant les heures sans fin (et les verres avec ses… - S1EP21 : Jérôme, 60 ans, DJ : “C’est une jouissance quotidienne d’être libéré de l’addiction. Arrêter de boire me permet d'être fiable”
23 juin 2026 · 49 min
🎶 Chanteur pop dans les années 80, cofondateur du club mythique la “Favela Chic” puis DJ dans des établissements parisiens, notre invité a toujours évolué dans un environnement… - ONBOIKOI? (hors-série) : Des spiritueux désalcoolisés, sans alcool et sans sucre : la signature de Sober Spirits
19 juin 2026 · 1 h 03 min
🍹 Offrir la meilleure expérience possible de cocktails sans alcool, c’est la raison d’être la marque française Sober Spirits ! 🎙️ Dans cet épisode, Calixte Payan, le fondateur,… - S1EP20 : Milena, 36 ans, Party Maker : “La sobriété n’est pas un combat, c’est un cadeau. Arrêter l’alcool me permet de redevenir moi-même"
16 juin 2026 · 39 min
⚡️ Milena, c’est l’histoire d’une femme intense qui ne fait rien à moitié. 🪩 Immergée dans le milieu événementiel bordelais, notre invitée a longtemps entretenu un rapport… - S1EP19 : Clotilde, 33 ans, artiste textile : “En arrêtant l’alcool, la sobriété a boosté ma sociabilité”
9 juin 2026 · 49 min
🍷 Clotilde, c’est l’histoire d’une artiste talentueuse qui a toujours bu vite, très vite, trop vite de... l’alcool ! 🤕 Résultat de cette consommation d’alcool excessive : des… - ONBOIKOI? (hors-série) : Des sodas clean et low ? La signature des boissons CLOW
5 juin 2026 · 42 min
🥤 Lancée en mai lors du dernier Festival de Cannes, la jeune marque française de clean soda propose trois parfums idéaux pour désaltérer votre été : Pastèque, Pêche et… - S1EP18 : Alice, 30 ans : “Arrêter de boire de l’alcool m’a permis d’être libre et la sobriété m’apporte la paix”
2 juin 2026 · 40 min
👀 Avant d’arrêter de boire de l’alcool, Alice a longtemps cherché son chemin de sobriété... 🎉 L’environnement festif de la nuit parisienne branchée où elle évoluait comme… - S1EP17 : Thierry, 57 ans, Poète : “J’explore la sobriété par amour et l'alcool ne me manque pas”
26 mai 2026 · 41 min
✍️ Figure incontournable de la hype parisienne depuis plus de 25 ans, Thierry est un poète underground aux idées bien tranchées ! 🥂 Créateur du mythique "Syndicat du Hype", une… - S1EP16 : Erwann - 29 ans - Créateur de contenu : “À cause de mon addiction à l'alcool, j’ai terminé à la rue à Los Angeles”
19 mai 2026 · 50 min
🎙️ Erwann, c’est l’histoire d’un jeune français originaire d’Auxerre qui à l’aube de sa vingtaine décide de partir à la conquête d’Hollywood. 🇺🇸 Après avoir expérimenté le… - S1EP15 - Alexis - 38 ans - Réalisateur : “Je n’ai pas bu d’alcool depuis l’âge de 17 ans. La sobriété est mon mode de vie”
12 mai 2026 · 36 min
Âgé de 38 ans, Alexis est sobre depuis 7 780 jours ! Vous avez bien lu, notre invité n'a pas bu d'alcool depuis plus de 20 ans… 🤘 Initié à la sobriété lors de son adolescence… - S1EP14 - Melody, 48 ans, Vintage Queen : “Ça me déculpabilisait d’acheter des bonnes bouteilles d'alcool”
5 mai 2026 · 53 min
👑 De Paris, au Pays-Basque en passant par Bordeaux, Melody s’est imposée comme une des reines du Vintage en France. 🤘 Mais derrière un lifestyle particulièrement rock se… - S1EP13 – Mathilde, 36 ans, médiatrice culturelle : “Mon alcoolisme était le symptôme d’un mal-être plus profond. La sobriété m'a sauvé”
28 avril 2026 · 49 min
🪩 Branchée bordelaise, Mathilde a passé des années à virevolter de fête en fête. 🫣 Sous alcool, elle confie avoir fait des “dingueries”, mais derrière le masque de la bonne… - S1EP12 - Kate - blogueuse américaine : “En rehab pour mon alcoolisme, on me surnommait Miss Hollywood”
21 avril 2026 · 42 min
🇺🇸 Star américaine du blogging voyage, Kate a passé des années à parcourir les plus beaux spots du monde : plages paradisiaques, palaces et vols open-bar à volonté. 🏖️… - ONBOIKOI? (hors-série) : Des kéfirs aussi bons qu’ils font du bien ? La signature des boissons EPLEM
17 avril 2026 · 43 min
🥤 Fondée en 2022, EPLEM, jeune marque parisienne propose une gamme de boissons fermentées audacieuses et peu sucrées : Fleur de chanvre (mon préféré, sans les effets… - S1EP11 - Marc - Organisateur d'événements - 51 ans : “Mieux vaut se faire aider pour arrêter l'alcool et devenir sobre”
14 avril 2026 · 48 min
🥂 Incontournable organisateur d’événements festifs, Marc a inlassablement écumé les open-bars de Paris jusqu’au Festival de Cannes pendant toute sa carrière. 🪩 Mais d’une virée… - S1EP10 - Solo - Légende du Hip-Hop - 59 ans : “Être abstinent est le truc le plus subversif que j’ai fait dans ma vie”
7 avril 2026 · 1 h 19 min
🎶 Co-fondateur du groupe de rap culte “Assassin”, DJ, directeur artistique ou encore producteur, notre invité est une légende vivante du Hip-Hop. 🎙️ Pionnier hexagonal dès les… - S1EP9 : Romain, photographe, 48 ans : “Je fais partie des 25 % de personnes diagnostiquées TDAH qui sont concernées par l’addiction”
31 mars 2026 · 58 min
Photographe de talent et de renom, Romain a arpenté la nuit parisienne du milieu des années 2000, enchaînant les nuits blanches puis les idées noires. Récemment diagnostiqué… - S1EP8 : Arnaud, journaliste, 48 ans : "Si je n’avais pas arrêté de boire de l'alcool, je serais mort. Vive la sobriété"
24 mars 2026 · 34 min
Arnaud, c’est l’histoire d’un journaliste de presse et de télévision qui n’arrivait pas à modérer sa consommation d’alcool. Problème, jusqu'à encore peu, le champagne coulait à… - S1EP7 : Yoni, musicien : “A 19 ans, j’arrête l'alcool et je fais le choix de la sobriété”
17 mars 2026 · 35 min
Suite à un réveillon du nouvel an vécu comme un excès de trop, Yoni a décidé d’arrêter toute consommation d’alcool à seulement 19 ans ! Lors de l'enregistrement de ce podcast fin… - S1EP6 : Antoine, Chef cuisinier, 38 ans : “Pour être clean de mes addictions, j’ai pris mon vélo et parcouru 4 500 Km”
10 mars 2026 · 44 min
Dans ce nouvel épisode extraordinaire de Jour 1, le Sober Podcast, Cédric Couvez part à la rencontre d’Antoine, Chef cuisinier, sobre depuis 146 jours… et 4500 Km à vélo !… - S1EP5 : Stéphanie, 52 ans : "Je buvais de l'alcool comme un cowboy, ça me donnait de l’assurance, aujourd'hui, c'est la sobriété"
3 mars 2026 · 29 min
Dans ce nouvel épisode de Jour 1, le Sober Podcast, Cédric Couvez part à la rencontre de Stéphanie, sobre depuis 1387 jours ! Sur le papier, tout allait bien ! Fêtarde invétérée,… - S1EP4 : Mika, 42 ans, restaurateur : "Je veux avertir les jeunes générations sur les dangers de l’alcool dans le milieu de la restauration"
23 février 2026 · 46 min
Dans ce nouvel épisode de Jour 1, le Sober Podcast, Cédric Couvez part à la rencontre de Mika, restaurateur de 42 ans, sobre depuis 55 jours ! Fondateur du comptoir gastronomique…
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