136. Ça peut toujours servir ! 🤷🏻‍♀️... Pourquoi je n’arrive pas à jeter ?

Épisode de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids par Johanne Averdy · 25 juillet 2026 · 23 min

Tu ouvres un placard pour faire du tri...

Et tu retombes encore sur cet objet que tu n'utilises plus depuis des années.

Tu le déplaces.

Encore.

Jusqu'au jour où tu comprends enfin pourquoi tu le gardes.

Dans cet épisode, je te raconte 7 histoires de femmes... et d'objets.

Sept histoires qui commencent toutes par un objet...

...mais qui parlent en réalité de tout autre chose.

Parmi elles :

🚗 La voiture de Karine.

📚 Les fournitures scolaires d'Isabelle.

📖 Le livre d'Océane.

🖼️ Le tableau d'Annick.

À travers elles, tu comprendras pourquoi certains objets sont si difficiles à laisser partir...

...et tu seras capable d'identifier, toi aussi, ce qui te retient lorsque tu n'arrives pas à t'en séparer.

💡 Pour aller plus loin :

🎯Mission Sensations Alimentaires → johanneaverdy.com/msa

30 jours pour retrouver tes sensations alimentaires, apaiser les compulsions alimentaires et sortir du contrôle permanent. ❤️

Tes autres ressources :

🍽️ Déjeuner en Paix : mon accompagnement de 3 mois pour sortir durablement des compulsions alimentaires. Liste d'attente pour septembre → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix

🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode en 5 étapes pour sortir des compulsions → johanneaverdy.com/guide

📚 Livre : Mon cahier Kilos émotionnels (éd. Solar) – 8,90€

🌐 Site officiel → johanneaverdy.com

📱Instagram → @johanneaverdy

📩 Contact pro → [email protected]

🎵Music by Kevin Mc Leod

*Ce podcast s'adresse à toi si tu manges tes émotions, si tu grignotes sans faim, si tu penses à la nourriture toute la journée, si tu fais des compulsions alimentaires, de l'hyperphagie ou de la boulimie, ou si tu veux perdre du poids sereinement, sans régime ni contrôle permanent.

Dans cet épisode, on parle de désencombrement, de rangement, d'attachement aux objets, d'objets sentimentaux, de psychologie des objets, de culpabilité, de peur du gaspillage, de souvenirs, d'identité, de minimalisme, de charge mentale et des liens étonnants entre notre rapport aux objets et notre relation à la nourriture.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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