141. Manger enfin tout ce que tu veux en cachette : liberté ou prison ?

Épisode de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids par Johanne Averdy · 12 octobre 2026 · 13 min

Quand tu es seule, tu peux enfin manger TOUT ce que tu veux. Et pendant quelques minutes, c'est presque jouissif.

Tu te sens libre… jusqu'à ce que la honte et la culpabilité débarquent et que cette liberté se transforme en prison.

Grâce à cet épisode, tu vas découvrir :

pourquoi manger en cachette peut être tellement jouissif et ce que cette liberté révèle des contraintes que tu t'imposes dans ta vie

comment cette liberté se transforme en prison, entre aliments interdits, urgence, perte de contrôle et culpabilité

la question à te poser pour comprendre ce que tu cherches vraiment à libérer à travers la nourriture

🎙️ Bonne écoute !

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*Cet épisode parle de manger en cachette, manger en cachette le soir, manger quand personne ne regarde, manger en secret, honte de manger, culpabilité alimentaire, manger sans contrôle, envie de tout dévorer, perte de contrôle alimentaire, aliments interdits, peur de grossir, contrôle alimentaire, restriction alimentaire, compulsions alimentaires, compulsion alimentaire, hyperphagie, hyperphagie émotionnelle, alimentation émotionnelle, manger ses émotions, relation à la nourriture, pourquoi je mange mes émotions, comment arrêter de manger en cachette, comment arrêter les compulsions alimentaires

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À propos du podcast

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation…

Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

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