142. Je dois maigrir pour ma santé

Épisode de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids par Johanne Averdy · 20 octobre 2026 · 25 min

Ton médecin t'a demandé de maigrir pour ton cholestérol, tes douleurs aux genoux, pour augmenter tes chances de tomber enceinte...

Mais comment faire quand, malgré tes efforts, tu continues à grossir ? Comment "perdre du poids pour ta santé" sans repartir dans un énième régime ?

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

pourquoi vouloir maigrir pour sa santé ne suffit pas et peut même entretenir le problème

7 nouvelles pistes pour sortir de cette impasse, sans régime ni combat permanent contre toi-même

🎙️ Bonne écoute !

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*Cet épisode parle de vouloir maigrir pour sa santé, perdre du poids pour sa santé, peur pour sa santé à cause du poids, surpoids et santé, obésité et santé, peur de grossir, culpabilité alimentaire, contrôle alimentaire, restriction alimentaire, compulsions alimentaires, compulsion alimentaire, hyperphagie, hyperphagie émotionnelle, alimentation émotionnelle, manger ses émotions, relation à la nourriture, pourquoi je n'arrive pas à maigrir, comment arrêter les compulsions alimentaires, sortir des régimes, retrouver une relation apaisée avec la nourriture.

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À propos du podcast

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation…

Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

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