143 - Peur du manque : ces 6 minuscules actions peuvent tout changer

Épisode de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids par Johanne Averdy · 27 octobre 2026 · 19 min

Tu gardes des objets dont tu ne te sers pas, tu as du mal à jeter de la nourriture et tu culpabilises dès que tu dépenses de l'argent pour toi ?

Et si, derrière tout ça, il y avait une peur de manquer qui t'empêche de profiter pleinement de ce que tu as déjà ?

Pas besoin d'avoir réellement manqué de quoi que ce soit pour ressentir cette peur. Et elle peut s'infiltrer dans tous les aspects de ta vie.

Dans cet épisode pratique, tu vas découvrir 6 minuscules actions pour commencer à apprivoiser ta peur du manque, sans tout bouleverser dans ton quotidien.

🎧 Sur le même sujet : Épisode 26 – La peur du manque

🎙️ Bonne écoute !

🆕 NOUVEAU : séance de coaching individuel

Envie de travailler directement avec moi sur ta relation à la nourriture ? Réserve ta consultation individuelle → https://calendly.com/johanne-averdy/consultation

Tes autres ressources :

🎯Mission Sensations Alimentaires : 30 jours pour retrouver tes sensations alimentaires, sortir du contrôle permanent et retrouver l'espace mental que la nourriture t'a volé → johanneaverdy.com/msa

🚫Kilos protection : 2 heures d'atelier + 2h30 de questions-réponses pour identifier les mécanismes de protection inconscients qui t'empêchent de maigrir → johanneaverdy.com/kilosprotection

🚨Déjeuner en Paix, mon programme de coaching intensif sur 3 mois pour sortir des compulsions alimentaires. Rejoins la liste d'attente pour 2027 → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix

🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode en 5 étapes pour sortir des compulsions → johanneaverdy.com/guide

📚 Livre : Mon cahier Kilos émotionnels (éd. Solar) – 8,90€

🌐 Site officiel → johanneaverdy.com

📱Instagram → @johanneaverdy

📩 Contact pro → [email protected]

🎵Music by Kevin Mc Leod

*Ici on parle de peur du manque, peur de manquer, peur de manquer d'argent, anxiété financière, peur de l'avenir, difficulté à jeter, accumulation d'objets, culpabilité de jeter de la nourriture, peur du gaspillage, difficulté à se séparer de ses affaires, besoin de sécurité, croyances limitantes sur l'argent, rapport à l'argent, éducation financière, peur du manque alimentaire, finir son assiette, compulsions alimentaires, alimentation émotionnelle, kilos émotionnels, comment lâcher prise, comment se libérer de la peur du manque.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids »

À propos du podcast

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation…

Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids · Plus de podcasts Health Fitness