131. Je mange toujours TROP 😰... Ce moment que tu ne sens pas.

Épisode de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids par Johanne Averdy · 9 avril 2026 · 16 min

“Je mange toujours trop.”

“Je ne sais pas m’arrêter.”

“Je me rends compte trop tard que j’ai trop mangé.”

😱Tu te reconnais ?

Tu penses que c’est la faute de ta gourmandise ou de ton manque de volonté.

En réalité, le vrai problème c'est que tu n'es plus capable de "sentir" le moment ou c'est assez.

Résultat : Tu passes de “j’ai faim” à “j’ai TROP mangé” sans rien percevoir entre les deux.

Dans cet épisode, je t’explique :

➡️ ce qui te manque vraiment

➡️ pourquoi tu ne sens plus ton rassasiement

➡️ comment retrouver ce repère

🎧 Un épisode clé si tu veux enfin t’arrêter au bon moment… sans te contrôler davantage.

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📱Instagram → @johanneaverdy

📩 Contact pro → [email protected]

🎵Music by Kevin Mc Leod

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À propos du podcast

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation…

Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

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