139. Tu as compris pourquoi tu manges… alors pourquoi rien ne change ?

Épisode de Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids par Johanne Averdy · 24 septembre 2026 · 17 min

Tu as peut-être le sentiment d'avoir tout entendu, tout analysé, tout compris.

Tu sais pourquoi tu manges, tu connais tes déclencheurs, tes mécanismes, tes points de vulnérabilité…

Et pourtant, rien ne change et tu continues de manger encore et toujours de la même façon.

J'ai vécu ça moi aussi. J'ai fait 3 ans d'analyse, plus de 100 séances.

J'avais assemblé énormément de pièces du puzzle de mon histoire…

Et pourtant, dès que j'étais stressée ou contrariée, je continuais de me défouler sur la bouffe.

Parce que comprendre ne suffit pas toujours à changer.

🎙️Dans cet épisode, je t'explique pourquoi l'analyse peut devenir un piège… et surtout comment passer de « je sais » à « je fais ».

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À propos du podcast

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation…

Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

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