#2 Garder la Régularité

Épisode de L'Atelier de Tatiana - Bien-être & Introspection. par Tatiana Lanterne · 6 février 2024 · 22 min

R é g u l a r i t é

Comment ce mot raisonne-t-il à l’intérieur de Toi?

Sais-tu garder la régularité dans ta vie, dans tes projets, dans tes relations? Ou as-tu tendance à avoir comme un élan de motivation par moment, puis une baisse de régime assez rapidement?

Ce mois de janvier est souvent propice au changement: début d’année, nouvel élan, nouveaux projets. Nous commençons un nouveau cycle, et souvent, on a envie de poser des objectifs / résolutions / but à atteindre / de faire un RESET.

Quand je demande autour de moi s’il y a des résolutions 😅, on me réponds très souvent “ si c’est pour ne pas les tenir…😒”

Peut-être que c’est aussi ton cas?

D’avoir cet élan de motivation, lorsque tu décides de mettre de nouvelles choses en place, mais que tu n’arrives pas à tenir sur du long terme.

Mais t’es-tu fixé de réels objectifs, précis? As-tu mis un plan d’action en place? Sont-ils réalistes, tenables sur du long terme? Sont-ils atteignables?

Lorsque j’observe, ma façon de fonctionner, je me rends compte que j’ai abandonné, lorsque:

✨ J’avais un objectif, sans connaitre le SENS PROFOND, le “pourquoi” de cet objectif,

✨J’avais trop d’objectifs en même temps,

✨Je ne me laissais pas le temps nécessaire pour atteindre ces objectifs,

✨Je ne n’avais aucun plan de route.

Le Yoga m’a appris à observer les choses, à être patiente et plus indulgente avec moi même.

Aujourd’hui, j’arrive aussi à prendre du recul. Je me pose les bonnes questions afin de pouvoir placer mes Intensions pour Moi, de mettre ces choses en place.

Est-ce ton cas?

Prends-tu toujours le temps de te fixer ces intensions? Ont-elles un réel sens pour toi? Sont elles alignées avec Toi?

As-tu établie cette “recette” pour que cela fonctionne REELEMENT cette fois ci?

Ou improvises-tu encore, au risque de te perdre en cours de route? 🙏

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À propos du podcast

Coucou, Bienvenue sur le Podcast L'Atelier de Tatiana : BIEN ÊTRE & INTROSPECTION. Je suis Tatiana, professeure de Yoga et bien plus encore… L’idée ici: ✨Te créer un espace, une ouverture, des questionnements intérieurs; ✨Partager avec toi autour de discussions inspirantes, mes ressources pour…

L'Atelier de Tatiana - Bien-être & Introspection.

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