L'Équinoxe 7 - Vos valeurs : La carte que vous n'avez jamais consultée.

Épisode de L'Équinoxe - Coaching & Accompagnement Personnel par Xavier Chautard · 3 avril 2026 · 12 min

Vous prenez des dizaines de décisions chaque jour. Des grandes, des petites. Certaines sont conscientes, beaucoup ne le sont pas. Mais dans l’ombre, quelque chose vous guide en permanence.

Ce quelque chose, ce sont vos valeurs.

Pourtant, nous prenons rarement le temps de les regarder en face. On avance, on réagit, on ressent des tensions ou des satisfactions sans toujours comprendre d'où elles viennent. Dans cet épisode, je vous propose de faire une pause pour dessiner votre propre cartographie.

Au programme de cet épisode :

Ce qui vous guide déjà : Comprendre comment vos valeurs influencent vos émotions et vos réactions au quotidien.

Valeurs, attentes et biais : Clarifier ces trois notions souvent confondues pour mieux comprendre votre système de décision.

Le conflit intérieur : Pourquoi ressentez-vous une tension diffuse même quand tout semble "correct" à l'extérieur ?

L’exercice de la Roue des Valeurs : Un outil concret pour mesurer l'alignement entre ce qui compte pour vous et votre réalité actuelle.

La boussole décisionnelle : Comment utiliser vos valeurs pour trancher un choix difficile ou une situation floue.

Mettre des mots sur ses valeurs, c’est reprendre du pouvoir. Ce n’est pas un exercice théorique, c’est un point d’ancrage stable dans un monde qui va vite.

Observer ce qui compte. Accepter le décalage. Décider d'ajuster.

C’est ici, en ramenant de la conscience sur vos fondations, que le changement commence.

🎯 Cet épisode est pour vous si :

Vous ressentez une insatisfaction vague sans savoir l'expliquer.

Vous avez du mal à prendre des décisions alignées.

Vous voulez comprendre la différence entre vos besoins profonds et les attentes de la société.

Vous cherchez un outil simple pour faire le point sur votre vie actuelle.

📎 Ressources et liens

Un exemple de la Roue des Valeurs : www.lequinoxecoaching.com/#ressources

S'inscrire à la newsletter : www.lequinoxecoaching.com/#inscription

Découvrir le coaching : www.lequinoxecoaching.com

La liste des 248 valeurs : https://coaching-formateur.fr/wp-content/uploads/2021/12/Liste-de-284-valeurs.pdf

Le Test des valeurs : https://www.psychomedia.qc.ca/tests/questionnaire-des-valeurs-par-portraits-revise

Si cet épisode vous apporte de la clarté, n'hésitez pas à vous abonner, à laisser 5 étoiles et à le partager. Chaque geste aide L’Équinoxe à grandir.

On se retrouve vendredi prochain.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

L’Équinoxe est un podcast de coaching pour celles et ceux qui fonctionnent… mais ne se sentent pas pleinement alignés. Si vous avancez dans la vie en pilote automatique, si vous réussissez parfois sans vraiment comprendre ce qui vous freine intérieurement, ce podcast est pour vous. À travers des…

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