#14 Insomnie ? Je vous explique pourquoi notre sommeil change après 45 ans

Épisode de La petite voix du bien-être par Julie Ferrez · 14 décembre 2025 · 12 min

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Hello à tous,

Je suis très heureuse de vous partager ce nouvel épisode, j’espère qu’il résonnera en vous :

Pourquoi votre sommeil change après 45 ans ? Votre sommeil n’est plus le même qu’avant ?Réveils à 3h du matin, difficultés à vous rendormir, nuits plus courtes, sommeil “pas vraiment réparateur du tout”…Ce n’est pas vous : c’est votre système hormo…

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À propos du podcast

Une petite dose de détente pour vos trajets à bord du train ou dans les transports... Installez-vous, je m'occupe de vous ! Un podcast de Julie Ferrez, coach sportive, professeure de yoga et auteure. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La petite voix du bien-être

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