L’Isométrie au service de ta Santé et ta Performance Sportive

Épisode de Le Squad de la Performance - Sport par Max Physiosport · 15 janvier 2025 · 11 min

Prêt à découvrir comment la contraction isométrique peut te rendre plus fort, plus explosif et t’aider en période de blessure ?

Dans cet épisode, on parle en détail d’isométrie pour booster ta performance sportive et optimiser ta rééducation.

Des conseils pratiques, des exemples concrets et une bonne dose d’énergie pour t’aider à passer au niveau supérieur !

Au programme :

Les deux types d’isométrie (yielding & overcoming)

Les "protocoles" clés pour améliorer ta force maximale, ton explosivité et ta capacité de travail

Les liens entre isométrie et rééducation pour diminuer les douleurs et renforcer tes tendons

► Télécharge mon guide gratuit pour devenir plus fort et explosif

► Découvre mon précédent podcast sur l'Explosivité :

Si tu veux pousser plus loin et optimiser ton entraînement, ne manque pas cet épisode complémentaire rempli d’astuces

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À propos du podcast

Ma mission est de te montrer à travers ce podcast qui sont les professionnels du sport et de la santé pouvant t'accompagner. Chaque sportif devrait avoir accès à un panel de professionnel que ce soit kiné, prépa physique, osteo, medecin du sport, nutritioniste, prepa mental, podologue etc. Car ils…

Le Squad de la Performance - Sport

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