[BEST OF SQUAD] Nouchka.Diet, Diététicienne du Sport - Performer & Durer grâce à la Nutrition

Épisode de Le Squad de la Performance - Sport par Max Physiosport · 1 avril 2026 · 49 min

PROCHAINE FORMATION POUR KINES & COACHS

10-11 OCTOBRE À PARIS

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Dans cet épisode, Nouchka Simic, diététicienne du sport, partage ses conseils sur la nutrition pour les sportifs d'endurance, l'hydratation, et expose ses découvertes sur le Lait.

Découvrez comment optimiser votre alimentation et votre hydratation pour performer et durer dans le temps.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ TIMELINE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Présentation

1:37 Conseils sur l'alimentation AVANT une compétition

4:52 Conseil sur l'hydratation du Sportif

6:55 Doit on attendre la soif ?

8:30 Les différents types de boissons sportives (Attente, Effort & Récup)

12:31 Le Lait de Vache : Est-il dangereux pour ta santé ?

15:52 Doit-on s'intéresser à l'indice glycémique

17:57 Le nutriscore et les étiquettes alimentaires

22:56 Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?

27:26 Prendre soin de sa flore intestinale

35:14 L'évolution de la nutrition sportive dans 10 ans

39:32 Son meilleur conseil pour un sportif

41:51 Ses Recommandations Livres et Podcasts

44:39 Ses inspirations

45:05 Comment la contacter ?

45:30 Sa passe décisive

47:11 Le mot de la fin

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À propos du podcast

Ma mission est de te montrer à travers ce podcast qui sont les professionnels du sport et de la santé pouvant t'accompagner. Chaque sportif devrait avoir accès à un panel de professionnel que ce soit kiné, prépa physique, osteo, medecin du sport, nutritioniste, prepa mental, podologue etc. Car ils…

Le Squad de la Performance - Sport

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