23. Stress émotionnel et corps fatigué : comment gérer avant le burn-out

Épisode de Les Emotions de Sophie par Les émotions de Sophie par Sophie Hayano · 12 mai 2025 · 20 min

Tu te sens tendue, épuisée, irritable ? Et si ton corps essayait de te parler ?

Dans cet épisode du podcast Les émotions de Sophie, je t’aide à comprendre les signes physiques du stress émotionnel : tensions musculaires, fatigue chronique, insomnies, irritabilité...

🎯 Tu apprendras à :

identifier les signaux d’alerte envoyés par ton corps

différencier stress ponctuel et stress chronique

écouter tes émotions pour éviter le burn-out

utiliser l’EFT pour apaiser rapidement la surcharge émotionnelle

🎁 Pour aller plus loin, télécharge ta séquence EFT offerte “911 – Urgence émotionnelle”

🎧 Pense à t’abonner au podcast et à le partager avec une femme qui se sent à bout.

À tout de suite dans tes oreilles,

— Sophie 🌺

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Les ressources mentionnées

Ta Carte Human Design

Ton Pack EFT « Détox Émotionnelle »

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Où me retrouver ?

Sur le Gram' : lesemotionsdesophie

Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

🎧 Les Émotions de Sophie — Tu es une femme réunionnaise sous pression ? Ici, je t’aide à reprendre le contrôle de tes émotions et à retrouver ton énergie. Avec mes 15 ans d’expérience RH et mes outils thérapeutiques (EFT, respiration, naturopathie). 📆 Un jeudi sur deux, prends une pause et viens…

Les Emotions de Sophie

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