34. Mémoires familiales, épigénétique et trauma : comprendre ce que ton corps a hérité

Épisode de Les Emotions de Sophie par Les émotions de Sophie par Sophie Hayano · 20 novembre 2025 · 23 min

🌿 Les Émotions de Sophie – le podcast qui t’aide à comprendre tes émotions, honorer ton histoire et alléger ce que tu portes.

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet puissant : l’héritage transgénérationnel.

Ces émotions, peurs, blocages ou schémas qui se répètent dans ta vie… et qui ne viennent pas que de toi.

👉 Dans cet épisode, je te parle de :

Pourquoi c’est essentiel, surtout à La Réunion, d’explorer nos mémoires familiales et collectives.

Ce que l’épigénétique montre sur la transmission des traumas… mais aussi des ressources et de la résilience.

Comment commencer concrètement la psychogénéalogie : arbre émotionnel, questions à poser, archives, auto-réflexion.

En quoi nos histoires coloniales, nos silences de famille, nos tabous (pauvreté, honte, violences, inceste, sexualité…) façonnent encore nos choix aujourd’hui.

Et comment tu peux, petit à petit, hériter autrement : reconnaître, libérer, reprogrammer.

Tu ne portes pas tout ça pour rien.

Tu n’es pas “trop fragile” ou “trop compliquée” : tu es traversée par des mémoires anciennes… et tu as aussi en toi les ressources pour les transformer.

🎧 Écoute l’épisode pour commencer à mettre de la lumière sur ton héritage invisible.

Et si tu veux aller plus loin, je te parle aussi de mon accompagnement Karma Émotionnel, pour t’aider à libérer ces charges et reprendre ton pouvoir intérieur.

📚 Références mentionnées et ressources

Rachel Yehuda — Travaux sur la transmission intergénérationnelle du trauma

Joseph Murphy, La puissance de votre subconscient

Cheikh Anta Diop, Nations nègres et culture

Kalala Omotunde, Humanités classiques africaines

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À propos du podcast

🎧 Les Émotions de Sophie — Tu es une femme réunionnaise sous pression ? Ici, je t’aide à reprendre le contrôle de tes émotions et à retrouver ton énergie. Avec mes 15 ans d’expérience RH et mes outils thérapeutiques (EFT, respiration, naturopathie). 📆 Un jeudi sur deux, prends une pause et viens…

Les Emotions de Sophie

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