28. Epuisement maternel - on fait quoi pour s'en sortir ? (partie 2)

Épisode de Les Emotions de Sophie par Les émotions de Sophie par Sophie Hayano · 28 août 2025 · 13 min

Dans cet épisode, on parle vrai du burn-out maternel. Tu n’es pas fatiguée d’être maman, tu es épuisée de tout porter, sans jamais pouvoir poser ce poids. Quelles sont les trois phases du burn-out? les pièges du sacrifice ?et comment on s'en sort ?

On avance ensemble, doucement, vers plus de douceur et de respect pour soi.

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Les ressources mentionnées

Atelier Reset – Libération des vœux anciens

Ton Pack de scripts EFT « Détox Émotionnelle »

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À propos du podcast

🎧 Les Émotions de Sophie — Tu es une femme réunionnaise sous pression ? Ici, je t’aide à reprendre le contrôle de tes émotions et à retrouver ton énergie. Avec mes 15 ans d’expérience RH et mes outils thérapeutiques (EFT, respiration, naturopathie). 📆 Un jeudi sur deux, prends une pause et viens…

Les Emotions de Sophie

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