30. Fatigue émotionnelle : Comment la reconnaître et la surmonter ?
Épisode de Les Emotions de Sophie par Les émotions de Sophie par Sophie Hayano · 25 septembre 2025 · 24 min
Dans cet épisode tout en douceur, je vous parle de la fatigue émotionnelle, cette lassitude profonde qui s’installe quand nos émotions débordent.
Comment reconnaître les signes de la fatigue émotionnelle ? comprendre d’où vient ce trop-plein, et surtout à l’accueillir sans jugement.
Viens retrouver des outils simples comme le journaling ou l’EFT, pour libérer ce qui pèse pour transformer tes tempêtes intérieures en douceur. Prends ta tisane pour ce vrai moment pour se reconnecter à soi, en toute authenticité.
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Sophie
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À propos du podcast
🎧 Les Émotions de Sophie — Tu es une femme réunionnaise sous pression ? Ici, je t’aide à reprendre le contrôle de tes émotions et à retrouver ton énergie. Avec mes 15 ans d’expérience RH et mes outils thérapeutiques (EFT, respiration, naturopathie). 📆 Un jeudi sur deux, prends une pause et viens…
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