Alice t'apaise - Apaiser la charge mentale : relâcher ce qui tourne en boucle

Épisode de Les Murmures de Fleur de Lune - Alice te parle & Alice t’apaise par Alice Sanchez · 30 mars 2026 · 5 min

🎧 Un moment pour ralentir, respirer, et revenir à toi.

💫 Retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune pour prolonger ces instants

Tu as l’impression que ton mental ne s’arrête jamais ?

Que même quand ton corps est au repos… tes pensées continuent de tourner en boucle ?

👉 Cet épisode est une première pause.

Dans ce moment guidé, je t’accompagne pour :

– ralentir le flux de pensées

– relâcher la pression intérieure

– revenir dans ton corps

– créer de l’espace dans ton mental

Sans chercher à tout contrôler. Sans chercher à tout arrêter.

Juste… souffler.

🌿 Cet épisode fait partie de la série Alice t’apaise, des audios courts pour t’aider à réguler ton stress et ton quotidien.

Si tu ressens une charge mentale constante, je propose des accompagnements en sophrologie, hypnose et sexothérapie pour t’aider à apaiser durablement ton mental.

📍 En présentiel à Héricourt (Belfort, Montbéliard) 💻 Ou à distance en visio 👉 Prendre rendez-vous ici : Rendez-vous

💬 Tu peux aussi me poser tes questions ici : Questions, contact.

Music by Oleksii Holubiev from Pixabay

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À propos du podcast

Ce podcast propose deux types d’épisodes. 🌙 La série Alice t’apaise, des audios de relaxation et de sophrologie pour ralentir, relâcher les tensions et revenir dans le corps. 🎙 La série Alice te parle, qui explore des questions autour de la vie intime, des relations et de la sexualité. Dans ces…

Les Murmures de Fleur de Lune - Alice te parle & Alice t’apaise

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