EP. 10 : Comment perdre du gras ? (ou éviter d'en prendre)

Épisode de Les sentiers du bien-être par Amandine Léger · 22 février 2024 · 24 min

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La graisse corporelle, est un sujet complexe qui va bien au-delà de la simple esthétique.

Sais-tu que notre tendance à stocker de la graisse est en partie héritée de nos ancêtres qui avaient besoin de réserves pour survivre? 🤔

Alors le gras est il un allié ou un ennemi ?

Dans cet épisode, j'explore avec toi :

L'importance de la graisse dans notre histoire évolutive et sa fonction essentielle dans notre santé reproductive.

Comment la micro nutrition joue un rôle clé dans la perte de graisse équilibrée et surtout durable.

Pourquoi les aliments denses en calories présents dans notre société moderne sont nos véritables ennemis.

Comment nos émotions et nos comportements impactent notre relation avec la nourriture.

Pourquoi les régimes restrictifs sont souvent contre-productifs.

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🎧 Découvre d'autres épisodes pour :

‣ Comprendre l'équilibre du microbiote intestinal 👉 https://www.youtube.com/watch?v=M3oor7660u4

‣ Tout savoir sur nos réserves de graisse👉 https://youtu.be/Wz43Idde76k?si=lV9z6XM7S5cMFPR1

‣ Comment perdre du gras (véritablement) 👉 https://www.youtube.com/watch?v=tveudhT-JTU‣ Guide Nutrition Complet en vidéo 👉 https://youtu.be/BvxnzvHOEaA?si=cR5VCarR5PIv5nh6‣ Mon histoire avec l'alimentation👉 https://youtu.be/dc3f57m3SP0?si=6KiVOsUylytoNuSr

Musique : Epidemic Sound

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À propos du podcast

Je t'emmène en balade dans les sentiers du bien-être. En solo ou avec des invité.es passionnant.es, on explore au fil des épisodes la multitude de chemins qui peuvent nous mener vers plus de bien-être, un meilleur équilibre de vie et une santé durable. Toujours dans la bonne humeur, et…

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