EP.27 - Comment perdre du ventre (durablement) ? Les clés pour un ventre plus ferme, affiné et apaisé pour longtemps.

Épisode de Les sentiers du bien-être par Amandine Léger · 4 septembre 2025 · 33 min

Vous avez l’impression de prendre du ventre alors que vous n’avez rien changé ? Ou que votre ventre fait de la résistance malgré tous vos efforts pour perdre du gras et le raffermir ?

C'est fréquent, et ça n'est (bien heureusement) pas une fatalité. Et non, ça n'est certainement pas vous le problème.

Dans cet épisode, on voit ensemble :

Pourquoi le ventre a tendance à stocker avec le temps.

Quels leviers activer pour reprendre la main tout en respectant le fonctionnement du ventre et les besoins du corps.

Comment réduire les réserves de graisse qui s'invitent un peu trop avec le temps, et prendre soin du ventre de l'intérieur pour des résultats visibles de l'extérieur.

Le tout, sans vous épuiser ni vous infliger des régimes, et sans effet yo-yo.

À écouter et partager sans modération 🫶

*petite coquille à 18.24 : au lieu de "consommation d'énergie d'énergie" il faut comprendre "combustion d'énergie quotidienne"

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🎧 Les contenus mentionnés dans cet épisode :

EP.22 : Et si on arrêtait d’avoir peur d’être “trop musclée” ?

⁠https://youtu.be/zJbRWvRzoo0⁠

EP.18 : Une approche à 360°, c'est quoi au juste ?

https://youtu.be/Rpsxex5FsNk?si=PPZAIPXFxlPmOYVI

EP.13 : Comment manger équilibré sans se prendre la tête ?

https://youtu.be/g2i7ag1WAiU?si=NYLiZETsAFn3M9YA

EP.26 : Le centre du corps, bien plus que des abdos

https://youtu.be/cOVzFgwLkeU?si=EaUO53DP19oAc4p9

EP.23 : Comment bien récupérer ?

https://youtu.be/PdtEKMkJ99w?si=QFJT7UMgb-mTh0VE

🎬 Ballonnements, digestion, perte de gras : Ne fais pas ces erreurs

https://youtu.be/N51gjtQK9mU?si=PpdvtrOO7d5JBVLv

Musique : Epidemic Sound

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À propos du podcast

Je t'emmène en balade dans les sentiers du bien-être. En solo ou avec des invité.es passionnant.es, on explore au fil des épisodes la multitude de chemins qui peuvent nous mener vers plus de bien-être, un meilleur équilibre de vie et une santé durable. Toujours dans la bonne humeur, et…

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