EP. 30 - Ce mensonge qui vous fait culpabiliser depuis des années (non, ce n’est pas qu’une question de volonté)

Épisode de Les sentiers du bien-être par Amandine Léger · 27 octobre 2025 · 28 min

Vous avez déjà eu l’impression de tout faire “comme il faut”, mais que ça ne marche pas quand même ?

De manquer de motivation, de discipline, ou de “volonté” ?

Et si le problème ne venait pas de vous… mais du contexte dans lequel vous évoluez ?

Dans cet épisode, on démonte le mythe du “quand on veut, on peut” — ce discours qui, sous couvert de motivation, met une pression énorme et finit souvent par générer bien plus de culpabilité et d’épuisement que de résultats.

Je vous explique pourquoi la volonté seule ne suffit pas, et ce qu’il faut comprendre, ajuster et restaurer pour enfin avancer durablement.

🎧 Vous allez apprendre :

• Pourquoi la motivation ne suffit pas à tenir sur la durée

• Comment votre biologie, votre charge mentale et votre contexte de vie influencent votre volonté

• Les erreurs les plus fréquentes des femmes qui “forcent” au lieu d’écouter

• Et comment retrouver de la clarté, de la bienveillance et de vrais résultats

✨ Si cet épisode vous parle, laissez-moi un commentaire ou partagez-le à une amie — peut-être qu’elle aussi a besoin d’entendre qu’elle ne manque pas de volonté, mais qu’elle est simplement humaine ❤️

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À propos du podcast

Je t'emmène en balade dans les sentiers du bien-être. En solo ou avec des invité.es passionnant.es, on explore au fil des épisodes la multitude de chemins qui peuvent nous mener vers plus de bien-être, un meilleur équilibre de vie et une santé durable. Toujours dans la bonne humeur, et…

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