EP. 31 - Les 3 questions qu’on me pose tout le temps (et mes réponses sans filtre)

Épisode de Les sentiers du bien-être par Amandine Léger · 12 novembre 2025 · 35 min

Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode un peu à part… parce que j’ai une très grosse annonce à vous faire : mon livre est sorti !

C’est le projet que je couve depuis 10 ans, et j’y ai mis l’essentiel de mon travail : du concret, du sens, et l’envie de vous aider à reprendre le pouvoir sur votre forme et votre santé – sans pression ni promesses creuses.

📖 Mon livre « Bien dans mon corps, ma tête, mon assiette » est disponible dès maintenant en librairie et en ligne : https://www.fnac.com/a21711635/Amandine-Leger-Bien-dans-mon-corps-dans-ma-tete-dans-mon-assiette

Bien plus qu’un simple guide pratique, ce livre est un véritable compagnon d’épanouissement qui vous accompagnera votre fore et votre santé au fil des années 💫

Et au programme de cet épisode, 3 questions que vous me posez tout le temps :

“J’ai mal (dos, épaule, genou..), je fais quoi ?”

“En combien de temps j’aurai des résultats ?”

“Quels probiotiques il faut prendre ?”

Je vous réponds en toute honnêteté en vous donnant des infos et conseils concrets pour vous éclairer et vous aider à trouver les solutions vraiment adaptées à vos questions. Parce que vous méritez mieux que des réponses toutes faites, non ?

✨ Si cet épisode vous est utile (ou si vous avez d’autres questions), laissez-moi un commentaire et n’hésitez pas à le partager à vos ami.e.s (qui peut-être se posent ces questions) ❤️

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EP. 15 : Régimes cétogène, low carb et IG bas... Faut-il se passer des glucides ?

https://youtu.be/89Ca1iDwXvA?si=SaZiombr4lhKxnLx

EP. 10 : Comment perdre du gras ? (ou éviter d'en prendre) - Ce qu'on ne vous dit jamais

https://youtu.be/R9z02qpb8nU?si=EwFY5cvqDCx5NBMi

EP. 9 : À la découverte de nos super locataires

https://youtu.be/M3oor7660u4?si=QuyzXBDA5UIRctRH

EP. 20 : Le soja : comment démêler le vrai du faux ?

https://youtu.be/KnptPss4ANo?si=RfkIb8WnoYkSUNby

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Musique : Epidemic Sound

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Sur instagram @amandineleger

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À propos du podcast

Je t'emmène en balade dans les sentiers du bien-être. En solo ou avec des invité.es passionnant.es, on explore au fil des épisodes la multitude de chemins qui peuvent nous mener vers plus de bien-être, un meilleur équilibre de vie et une santé durable. Toujours dans la bonne humeur, et…

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