EP.29 - 3 erreurs que je ne referai plus jamais (en tant que coach et femme de 41 ans)

Épisode de Les sentiers du bien-être par Amandine Léger · 2 octobre 2025 · 29 min

Dans cet épisode, je vous emmène dans mes propres erreurs… celles que j’ai faites par le passé dans le domaine du fitness et de la nutrition, et que je ne referai plus jamais.

Je vous raconte comment je me suis privée de glucides pendant des années, pourquoi j’ai voulu réduire mes muscles (oui, oui !), et comment la comparaison avec les autres m’a parfois fait perdre pied.

C’est un partage sans filtre, avec ses maladresses, ses prises de conscience et ses apprentissages. J’espère que vous y trouverez des échos pour votre propre parcours, et que vous en tirerez des enseignements utiles pour vous. Et si l’épisode vous parle, je serais ravie que vous le partagiez et que vous veniez me dire ce que vous en pensez, vos retours nourrissent vraiment ce podcast.

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🎧 Les contenus mentionnés dans cet épisode :

EP.5 : De troubles permanents à équilibre, comment je me suis réconciliée avec mon alimentation

https://youtu.be/Z-NNcmdUx00

EP.24 - J’ai 41 ans. Ce qui a changé depuis mes 30 ans.

https://youtu.be/bqG37wdRcVE

EP.15 : Régimes cétogène, low carb et IG bas... Faut-il se passer des glucides ?

https://youtu.be/89Ca1iDwXvA

Chloé Bloom - La vie suffit ! Vieillir en tant que femme : peurs, enjeux et puissance :

https://youtu.be/M5-qHHxzUfQ?si=EPB4U9E60HIQ0LND

Musique : Epidemic Sound

Ma chaîne principale : @AmandineLeger

Sur instagram @amandineleger

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À propos du podcast

Je t'emmène en balade dans les sentiers du bien-être. En solo ou avec des invité.es passionnant.es, on explore au fil des épisodes la multitude de chemins qui peuvent nous mener vers plus de bien-être, un meilleur équilibre de vie et une santé durable. Toujours dans la bonne humeur, et…

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