EP.8 : Les nutriments du cerveau

Épisode de Les sentiers du bien-être par Amandine Léger · 25 janvier 2024 · 22 min

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Mets tes écouteurs,  je t’emmène en balade à la découverte du bien-être et d'un équilibre de vie durable. Chaque épisode est une aventure unique où nous explorons ensemble les divers chemins menant à une meilleure santé physique, et mentale. Joins-toi à Doody et moi, dans un voyage auditif qui promet de t’enrichir en réflexions et outils précieux.

Mon objectif ? T’aider  à prendre le contrôle de ton bien-être, à te sentir bien dans ta tête et dans tes baskets, le tout dans la bonne humeur (évidemment!).

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous faisons un focus sur des acteurs de notre motivation, de notre moral et de nos émotions qui ne sont pas assez pris en compte : les nutriments.

Car la nutrition n'a pas simplement un effet sur notre poids ou notre forme physique. Les nutriments jouent un rôle majeur sur notre fonction cerveau.

Cet épisode est fait pour tous celles et ceux qui souhaitent avoir un moral au beau fixe et un cerveau en pleine santé grâce aux aliments.

Si tu as apprécié l’épisode, mets-moi la note de ton choix sur les plateformes de streaming ou un like sur YouTube, et n’hésite pas à me laisser un petit message ou un commentaire par ici 💛

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🎬 Mes conseils pour t'aider à équilibrer ton alimentation : https://youtu.be/BvxnzvHOEaA?si=fP3VpuZIRqLru9mD

Musique : Epidemic Sound

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À propos du podcast

Je t'emmène en balade dans les sentiers du bien-être. En solo ou avec des invité.es passionnant.es, on explore au fil des épisodes la multitude de chemins qui peuvent nous mener vers plus de bien-être, un meilleur équilibre de vie et une santé durable. Toujours dans la bonne humeur, et…

Les sentiers du bien-être

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