#128 Arrêter de se peser tous les jours : commencer à sortir de l’emprise de la balance

Épisode de Manger en paix par Manger en paix · 12 octobre 2026 · 19 min

Tu te pèses le matin, et en 3 secondes un chiffre décide de ton humeur, de ce que tu as le droit de manger, et de la façon dont tu vas te parler jusqu’au soir ?

Dans le nouvel épisode de Manger en Paix, je t'explique pourquoi ton poids peut varier de 1 à 2kg en 24h sans que ton corps ait changé en quoi que ce soit.

Je te propose aussi un exercice très concret et une question.

Pense à t’abonner au podcast et à partager cet épisode avec une personne qui en a besoin. On avance ensemble, pas à pas :)

Je suis Charlène Béraud 🌸

Diététicienne-nutritionniste & praticienne en hypnose.

J’accompagne les femmes qui veulent retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sortir des compulsions et avancer vers une perte de poids durable, sans culpabilité ni restriction 💛

✨ Pour aller plus loin, je t’offre mon ebook gratuit :

“10 conseils pour démarrer une perte de poids sereine et durable”

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Tu y recevras aussi chaque semaine des conseils concrets pour ton bien-être et ton rapport à l’alimentation 🌿

📲 Pour me suivre au quotidien :

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📅 Pour prendre rendez-vous (cabinet à Caluire ou visio) :

Sur Doctolib → “Charlène Béraud”

Prend soin de ton esprit, de tes émotions et de ton corps, fais en un lieu de paix  ✨

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À propos du podcast

Manger en paix Le podcast pour les personnes fatiguées de se battre contre leur corps. Ici, on parle d’alimentation, d’image corporelle, d’auto-compassion et de liberté, sans pression, sans régime, sans violence avec douceur et bonne humeur. Je suis Charlène Béraud, diététicienne nutritionniste et…

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