#127 Tu peux vouloir changer sans te détester!

Épisode de Manger en paix par Manger en paix · 5 octobre 2026 · 17 min

Comment apprendre l’indulgence envers soi quand on n’aime pas son corps et qu’on lutte avec la nourriture :

Tu veux changer. Mais depuis quand faut-il se détester pour y arriver ?

Dans cet épisode, je te parle de cette période étrange où tu n’aimes pas forcément ton corps, où la nourriture prend parfois trop de place, où tu voudrais être différente sans pour autant vouloir passer ta vie à te battre contre toi-même.

Je te parle d’une plante qui traverse une saison parce que parfois, nous oublions une chose essentielle :

Tu n’as pas besoin d’être au printemps pour mériter de l’eau, tu peux vouloir évoluer, tu peux espérer autre chose.

Et en même temps, prendre soin de celle que tu es aujourd’hui.

Tu peux vouloir changer sans te détester :)

Pense à t’abonner au podcast et à partager cet épisode avec une personne qui en a besoin. On avance ensemble, pas à pas :)

Je suis Charlène Béraud 🌸

Diététicienne-nutritionniste & praticienne en hypnose.

J’accompagne les femmes qui veulent retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sortir des compulsions et avancer vers une perte de poids durable, sans culpabilité ni restriction 💛

✨ Pour aller plus loin, je t’offre mon ebook gratuit :

“10 conseils pour démarrer une perte de poids sereine et durable”

👉 Télécharge-le ici :

https://charleneberaud.com/#guidecomplet

Tu y recevras aussi chaque semaine des conseils concrets pour ton bien-être et ton rapport à l’alimentation 🌿

📲 Pour me suivre au quotidien :

Instagram → https://www.instagram.com/charlene.mangerenpaix/

📅 Pour prendre rendez-vous (cabinet à Caluire ou visio) :

Sur Doctolib → “Charlène Béraud”

Prend soin de ton esprit, de tes émotions et de ton corps, fais en un lieu de paix  ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Manger en paix »

À propos du podcast

Manger en paix Le podcast pour les personnes fatiguées de se battre contre leur corps. Ici, on parle d’alimentation, d’image corporelle, d’auto-compassion et de liberté, sans pression, sans régime, sans violence avec douceur et bonne humeur. Je suis Charlène Béraud, diététicienne nutritionniste et…

Manger en paix

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Manger en paix · Plus de podcasts Health Fitness