#129 La faim : celle que tu redoutes, celle que tu applaudis ou celle que tu n’entends plus

Épisode de Manger en paix par Manger en paix · 19 octobre 2026 · 38 min

Tu as peur d’avoir faim, tu l’as déjà prise pour une alliée, ou tu ne la sens plus du tout. Dans cet épisode, on regarde la faim de près, avec ce qui se passe vraiment dans ton corps et dans ta tête.

Tu vas comprendre pourquoi la peur d’avoir faim grandit à chaque fois que tu la devances, et pourquoi la faim que tu as connue était presque toujours une faim arrivée très tard.

Tu vas voir comment une faim qu’on applaudit finit par coûter tes soirées, ta tête et ta confiance en toi. Et tu vas découvrir pourquoi tu ne sens plus ton ventre, ce qui s’est coupé en chemin, et comment la ligne peut se rétablir.

Je te donne aussi des outils concrets, qui ne changent rien à ce que tu manges : comment distinguer la faim de la peur de la faim, un bilan du soir qui remplace le « j’ai tenu », une façon de retrouver les autres messagers de ton corps, et les sept faims qui existent en plus de celle du ventre.

Un épisode pour retrouver ta faim, sans la craindre et sans la célébrer.

Pense à t’abonner au podcast et à partager cet épisode avec une personne qui en a besoin. On avance ensemble, pas à pas :)

Je suis Charlène Béraud 🌸

Diététicienne-nutritionniste & praticienne en hypnose.

J’accompagne les femmes qui veulent retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sortir des compulsions et avancer vers une perte de poids durable, sans culpabilité ni restriction 💛

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À propos du podcast

Manger en paix Le podcast pour les personnes fatiguées de se battre contre leur corps. Ici, on parle d’alimentation, d’image corporelle, d’auto-compassion et de liberté, sans pression, sans régime, sans violence avec douceur et bonne humeur. Je suis Charlène Béraud, diététicienne nutritionniste et…

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