#130 La part émotionnelle de tes compulsions, racontée à travers 3 moments de ma vie

Épisode de Manger en paix par Manger en paix · 26 octobre 2026 · 24 min

Tu pensais que c’était derrière toi, et un soir tu te retrouves devant le placard ouvert, sans avoir faim, avec ce vide que tu connais trop bien.

Dans cet épisode je te raconte les trois moments de ma vie où j’ai eu besoin de me remplir : quand j’étais petite, pendant mes études, et après la naissance de mon deuxième enfant.

À chaque fois la raison était différente, et ce qui m’a aidée aussi.

Tu repars avec ce que la recherche observe sur le rôle de la restriction, de la solitude et de l’épuisement, et avec des questions à te poser la prochaine fois que l’envie revient.

Pense à t’abonner au podcast et à partager cet épisode avec une personne qui en a besoin. On avance ensemble, pas à pas :)

Je suis Charlène Béraud 🌸

Diététicienne-nutritionniste & praticienne en hypnose.

J’accompagne les femmes qui veulent retrouver une relation apaisée avec la nourriture, sortir des compulsions et avancer vers une perte de poids durable, sans culpabilité ni restriction 💛

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Prend soin de ton esprit, de tes émotions et de ton corps, fais en un lieu de paix  ✨

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À propos du podcast

Manger en paix Le podcast pour les personnes fatiguées de se battre contre leur corps. Ici, on parle d’alimentation, d’image corporelle, d’auto-compassion et de liberté, sans pression, sans régime, sans violence avec douceur et bonne humeur. Je suis Charlène Béraud, diététicienne nutritionniste et…

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